12.15

6:50-7:45 看书 《断舍离》终于看完了

7:45-8:15 起床，洗漱

8:15-9:00 看书《一只特立独行的猪》

9:00-13:00 健身房

hotbody 26min

suman瘦腰 8min

suman瘦手臂 6min

suman瘦腿翘臀 8min

慢跑 平均速度8 42min

拉伸 10min

suman瘦腿 12min

    已经如此堕落的我还能保持更新，真的很无语了，姨妈快来的时候我就整个人懵懵的，不过无所谓了，过两天姨妈来了就好了。。。。