美文网首页
【日精进16/100】野有蔓草,零露漙兮

【日精进16/100】野有蔓草,零露漙兮

作者: 五行福宝宝 | 来源:发表于2020-10-09 05:47 被阅读0次

【早上好#陈璐#2020/10/08幸福日精进第16天】

没有吃夜宵的习惯,昨天陪老公一起吃夜宵,老公说,哈哈,吃吧,没事,会消化掉的,我说,嗯,做一只幸福的猪然后果然昨晚睡的真香啊,哈哈,今天早上四点自然醒,答应想想组长的复盘,花了将近两个小时整理海神昨晚的密训,好久没有手写字了,虽然字写的歪瓜劣枣,但是收获的价值很大咱~认真思考并且执行,其中最触动我的『锻炼自己的厚脸皮,逼自己去做自己不敢做的事情』,想想自己好像总是不是那么勇敢,遇到问题就知道退缩躲避,真不喜欢这样的你!讨厌!讨厌!讨厌!今天是不是要尝试去做一件自己不敢做的事情呢?好,晚上我等你反馈!

早起看了小组里小建的日精进,排版内容都非常值得学习,反思写日精进也应该有自己的思维和体系,而不是流于表面形式,想到哪里写哪里,今天整理框架结构

重新定位小红书:宝妈身份/健身/减脂餐

有好身材干嘛不展示呢,尤其生过娃的女孩子,这本身就很励志啊~需要强大的自律精神,我知道很多人做不到的,哈哈

六点了,去听阅读营第一次分享会,好幸福❤️

学习金刚智慧:

我们在迷茫时

往往会相信这一切都是命中注定的,无法改变。陷入到情绪里无法自拔想走出来也不那么相信自己的力量。

而我们在觉悟时

我们可以去验证去接纳去感受甚至去体验,提升认知并且向阳而生,那些曾经以为命中注定的也随之悄悄变化。

感谢敏敏给我打电话反馈,晚上跟她分享了时间管理和心理学,好的友情就应该这样互助学习成长进步

100天维秘天使身材雕刻计划(16/100)

【饮食】

[x]主食粗细搭配

[x]多蛋白果蔬少碳水

[x]每天吃够12种食物

[x]每天喝足2000ML水

[x]每餐八分饱,细嚼慢咽

[x]低脂低盐低油控糖

早餐吃的稍微有一点点饱,哈哈

‍♀️【运动】

早起:

[x]三组平板支撑

[x]200卷腹

[x]15分钟瑜伽

[x]直角肩练习

瑜伽的练习,越来越能感知身体的柔软和轻盈

晚上:

HLLT有氧2组

跳绳1000次

瘦腿训练一组

拉伸放松

看朋友经常跳绳,记得跳绳还是在很小的那时候,昨天突然也想去尝试,跟着KEEP后面中高低循环跳,这种强度对于我这种运动老将来说

一点也不累,很开心啊,哈啊哈,很放松,以后每天可以跳跳

坚持小红书日更

相关文章

  • 趣游草原

    野有蔓草,零露漙兮 载驰载驱,适我愿兮

  • 跟大家分享一首诗

    野有蔓草 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼瀼。 有美一...

  • 邂逅

    邂逅,出自《诗经·郑风·野有蔓草》。 野有蔓草,零露漙兮。有美一人,清扬婉兮。邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露...

  • 春天里的邂逅

    《诗经·国风·郑风·野有蔓草》 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼...

  • 野有蔓草

    野有蔓草 ——《诗经•郑风》 文: 野有蔓草,零露漙兮。有美一人,清扬婉兮。邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼...

  • 君看我一眼,我念君半生

    野有蔓草 《诗经·郑风》 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼瀼。 ...

  • 古诗词赏析-野有蔓草

    野有蔓草 《诗经·郑风》 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼瀼。 ...

  • 8首有关邂逅相遇一见如故的诗词精选

    1.《诗经·野有蔓草》 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼瀼。 有...

  • 彩铅绘画:清扬婉兮有美一人

    野有蔓草 诗经·国风·郑风 野有蔓草,零露漙兮。 有美一人,清扬婉兮。 邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零露瀼瀼。...

  • 爱情,曾经那么美

    今天读了《诗经·野有蔓草》 野有蔓草,零露漙兮。有美一人,清扬婉兮。邂逅相遇,适我愿兮。 野有蔓草,零...

网友评论

      本文标题:【日精进16/100】野有蔓草,零露漙兮

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kevkpktx.html