“人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时却失去了生活”---罗马哲学家塞尼伽（距今2000多年）
罗马时代的人和我们现代的人即使相隔2000多年的时间，人们的习性竟然没有改变，真是令人感到悲哀。如果我们不能将生活中日积月累的宝贵习惯以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让 宝贵的经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了。
透过无数名人的传记以及新闻报刊书籍，发现成功人士都有写日记的习惯，结合早上起来，结合一日之计在于晨叶老师把他们融汇贯通形成写晨间写日记的习惯。晨间写日记越写越发现这个习惯真的太好了，同时还有一本书叫《晨间日记的奇迹》，建议大家读一读，会让你更加坚定写晨间日记的决心。叶老师从2009年的4月13号开始就写晨间日记到现在已经11年了。晨间日记 不一定总是在晨间写，但也绝大多数是在晨间写，有时候在白天的碎片时间写，有时候在晚上补上。其中有4年从未间断过。
习惯分两种，一种是一般的习惯，一种是成功的习惯。
我有梦想，我的习惯可以帮助我实现梦想，这就是成功的习惯。
我不想把伟大的经验花费在无谓的小事上，我没有时间对小事犹豫，我想把我全身上下所有的能量用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记-----叶武滨
早起花3分钟时间，用手机上的印象笔记app来写晨间日记，可以用易效能晨间日记的模板（想要可以加我微信）复制粘贴昨天的笔记，修改标题，记录当天书写的时间，地点，天气，日出日落等，看看已经写在里面的年度目标，今年要实现的哪些梦想，看看这个月的青蛙（青蛙代表有挑战性的工作）我们永远要去做积极的事情，做对人生有积极影响的重大事情。当关注到年度月度目标时，会想想今天做些什么？除了日程表上已经确定特定时间的事情，我还有哪些事情要做呢？写下对昨天发生事情的感悟，这样日复一日，年复一年，就可以做到对自己的反思，和记录生活的美好。把过去发生的事情能够转化为未来的下一步。
吾日三省吾身----贞子（孔子的弟子）
没有反思的人生不值得过----苏格拉底
圣贤教诲＋西方方式方法＋现代科技，来写晨间日记
写晨间日记首先是你能起得来，怎么才能早起可以看我之前发表的文章，谢谢你的观赏，愿你的生命灿烂如花。
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