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自控与共情能力

自控与共情能力

作者: 中宵起舞 | 来源:发表于2016-12-08 23:02 被阅读13次

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    昨天我和老妈带着女儿从深圳坐火车返回武汉。

    刚上火车即将开车的时候,女儿正好睡醒,哭闹着要吃奶,我慌乱的解衣服想喂她,唯恐她哭闹让其他乘客不快,手忙脚乱正在折腾着,前后不到一分钟,我就听到后面座位有女人超大声音叫起来:谁的孩子哭这么大声音!讨厌死了!

    我颇觉尴尬,马上起身抱着宝宝往车厢连接处走,起身的时候对周围座位的人说:对不起,我宝宝刚三四个月,小宝宝饿了哭闹,请理解一下。

    我以为我这样的行动能平息抱怨者的不满,但前面那尖锐的嚷嚷声一点没有降低,仍高八度的喊着:讨厌死了!烦死了!

    我妈实在忍不住了,吼了声:就不能稍微体谅一下吗?难道你以后一辈子不生不养吗?

    许是我妈这么一吼有点凶,后面的女声低了下来,但仍小声嘟哝着继续表达不满。

    我很能理解有些人不喜欢小孩,听到小孩哭闹烦躁,我在没有孩子前,在公共场合只要看到小孩子哭闹也会觉得不快,尤其是遇到无理取闹满地打滚嚎叫的孩子,直到自己成为母亲,在不断学习各种育儿知识后,了解到婴幼儿很多时候是因为生长造成的生理心理原因哭闹、小婴儿因为环境变化不适哭闹。很多病痛的成年人,也会因为难受哼唧,何况小婴儿呢?

    婴儿因为年纪幼小不懂事无法自控,但作为成年人,有着足够的自控力,有做好情绪管理的能力,而那个不断高声大喊“烦死了”的女人,她的表现远不如哭闹的孩子,她完全放弃了对自我情绪的管理。

    放纵自己的情绪是件很容易的事情,饿了哭闹,烦躁时吵闹,生气时随手做点破坏,随性发泄得肆无忌惮。

    可是我们是有理性的成年人,是精神行为正常的成年人,怎么可以这样失控?或者说怎么可以在公众场合这么失控?

    自控尚且不易,又如何能要求大家拥有共情能力?

    ps:共情是一种客观的情绪体验,既能与他人感同身受,又能对他人情绪进行客观的认知、理解和分析;很多人懂得同情,懂得怜悯,看到乞丐乞讨会丢硬币,看到年迈者辛苦会心里难受,而同情和怜悯都不要求对他人有感同身受的理解。

    记得有个朋友说,共情是人类的一种高级情感能力,很少人能具备这种能力。懂得共情的人,他们能转换角度,换位思考,完全站在对方角度思考处理问题。

    这就好比我们给小孩子布置房间,我们按照自己的喜好购置了各种儿童家具,却从未蹲下身子按照孩子们的身高视角去查看这些家具是否适用。所以我经常看到有些朋友家中的儿童房有漂亮的高低床,有可爱的书桌,但这些床和桌子,仅仅做到了尺寸小一点,在高度方面却仍旧是按照成年人的比例来的。

    换位思考不是件简单的事。再说回到火车上那个高声喊叫的女人,她因为年轻没有养育过孩子,所以完全无法将自己当作一位母亲那样换位思考。这是认知上的缺乏造成的。

    说回到火车孩子哭闹事件,因为担心宝宝回到座位会无征兆的再度哭闹,我在两节车厢连接处和我妈轮换着抱宝宝站了几个小时,直到宝宝完全睡熟才敢走回座位重新坐下。

    其实我女儿只要姿势舒服就能安安静静乖乖吃奶,吃饱奶后也完全不会哭闹,但没法跟没有自控力及没有共情力(或者没有同情心的人)说:我现在抱着孩子要喂奶,她可能哭闹几分钟,你们忍忍。

    因为无法强求他人,所以希望未来我的孩子能拥有足够好的情绪自控力和不错的共情力。

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