43期分享作业第九天2024.12.20

作者: 维也纳冰咖啡 | 来源:发表于2024-12-19 09:46 被阅读0次

我坚持落地思维导图第9天——【王健文思维导图系统课程】
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第九天作业
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发展感受，增加智慧！

看到爱人每晚回来耍手机，我看到了他工作很辛苦，需要一些自己的空间，我做到了不打扰，尽量也不让孩子去打扰，改变了以前一贯的抱怨和恐惧，恐惧大人看手机孩子会模仿，然后给予对方足够的尊重！然后尽量让爱人感觉在家里是温馨的、是安全的、是可以做自己的，只有我感受到对方的内心需要一种空间和安全感，我就放下抱怨和恐惧，真正理解和接纳对方，感受对方的一种真实的需求，才能真正理解和接纳！

感受婆婆每一次说的身体不舒服，都是在寻求关注，前些天婆婆说手不敢拿东西，我看到婆婆每天很辛苦，就让婆婆休息几天，我能在家的都我做，婆婆也很开心，没有很多身体的不舒服了，感觉每一次的身体不舒服，是心里的一种被看见、被理解的感受，也让我再一次感受自己的感受力需要增加，如果没有感受到一种情绪背后的真正原因，就不可能真正去理解和爱一个人，没有感受力，也没有爱的生发，感恩林院长的这句话：“发展感受，增加智慧”