每天早晨都空腹跟着帕姐跳四十分钟，汗真没少出，坚持了半个月，自信满满地往称上一站，怎么还是这个数？！
想着也许是饮食上没注意吧，于是少吃碳水不吃糖，每天中午吃草晚饭吃点小鸟食，还吃得满腔罪恶感，战战兢兢地过了一礼拜，体重倒是下来的二斤，但是头晕眼花，还有掉头发的趋势，吓得不敢这么节食了。恢复正常饮食没三天，一上称，得，那两斤体重又回来了。真是肉来如山倒，脂去如抽丝啊。
一度想不明白，年轻时蹦跶两下饿几天就迅速瘦下去了，而且还特别有活力，现在费劲巴拉怎么死活减不下来呢？
后来刷到一个健身教练的科普，要减重先要看看自己的基础代谢率。每晚睡前称一下体重，早上睡醒后再称一下，减轻的重量越多，说明基础代谢率越高，这样的体质才是容易减重的体质。像我现在这样体重差连500克都到不了的，就属于代谢慢的体质，很难通过运动或节食减下去。
这真是个让人悲伤的科普。
可是我得承认他说的有道理。女人到了四五十岁上，确实代谢变慢，很容易脂肪堆积，不知不觉就胖了。不过也不太坏，起码适量的脂肪在胶原蛋白减少后能代替它撑起皮肤，使得皱纹不那么明显。在普通人里，胖一点的中老年妇女看起来要比很瘦的要慈善温和些。
我已经认命放弃减重的想法了，但是还在坚持着运动，饮食上没那么节制，但是尽量追求健康，很少吃零食。如是下来，每天倒也心情不错。
偶尔朋友在我运动时打趣我：这么拼，也没见瘦下多少啊。我回她：瘦什么瘦？能保持不长胖已经用光我全部力气啦！
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