健康计划

今天出去折腾了一天，切身体会到了现在体力的下降，之前即便通宵过后，第二天依旧还能够生龙活虎，现在即便不怎么费力，也难坚持一整天的精力，这，真是年龄带来的实感。

尤其是熬夜，是一点都熬不动了，睡眠质量也不如从前，若是连续几天没有好好睡觉，那么不禁情绪容易暴躁，神经也变得脆弱，更是吹风就容易头疼，这个真是个让人难受的改变。

也许是现在生活的平淡和安逸，现在真的是心宽体胖的模样，我的饭量一直都很大，但是因为是一点点的胖起来，开始自己还没有察觉，等到发现衣服都紧了，穿不上，才意识到事情，已经发展到没办法再忽视的时候。好在现在体重基本正常，就是想比之前，确实臃肿了太多，身体的笨重，开始让我觉得有些不舒服了。

今年希望可以能够管住嘴，迈开腿，争取少吃多动，至少可以增强一下体质和免疫力。今年能够让状态好一些。