2020-08-05

2020.8.5

今天体脂30.4，体重108.9

今天晚饭未吃，中午陪开发商吃饭，

但是晚上三公里运动，身体很舒服。

这个月目标体重100kg以下，体脂30以下

加油！

明天

1准备营养师资料学习

2背诵诗

3跑步准备鞋，音乐，衣服

4应酬，烤全羊