在学习3F之前,我的FEEL和FACT是被自己的过滤器加工过,成为混乱一团的东西,更多的表现为评判和判断,而意识,更是被深埋起来,完全不知道它的存在,所以看不到真正的现实,总被情绪所困,觉得痛苦但不知道出路,这是一种很耗能的状态,做事情没有自信,缺乏勇气。通过学习3F,逐渐厘清了FACT和FEEL,意识也变得清晰,当这样接近现实的时候,心境变得平和,少了纠结和困惑,内在的力量被发掘出来,变得更加有勇气去实现自己的目标。
坦率地讲,这篇文章还有很多不理解的地方,希望和大家进一步探讨。
在学习3F之前,我的FEEL和FACT是被自己的过滤器加工过,成为混乱一团的东西,更多的表现为评判和判断,而意识,更是被深埋起来,完全不知道它的存在,所以看不到真正的现实,总被情绪所困,觉得痛苦但不知道出路,这是一种很耗能的状态,做事情没有自信,缺乏勇气。通过学习3F,逐渐厘清了FACT和FEEL,意识也变得清晰,当这样接近现实的时候,心境变得平和,少了纠结和困惑,内在的力量被发掘出来,变得更加有勇气去实现自己的目标。
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本文标题:阅读材料week1day2读后感
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