养脾其实很简单，只要你吃好睡好、多运动、少生气就没问题。
怎么算吃好呢？其实就是该吃饭的时候吃饭，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食，该吃什么吃什么，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，多喝粥，多吃蔬菜和水果，少吃盐，清淡饮食，等等。
怎么算睡好呢？就是到时候就要睡觉，不要熬夜，10点之前最好上床睡觉，每天保证8小时的睡眠，睡到自然醒。多运动，但不是让你天天大量运动，只要散散步、打打太极就可以，也不要太刻意，收拾屋子也算运动，只要不老是躺着坐着就行。
生气对一个人的伤害很大，很多疾病都是因为生气造成的。尤其是癌症，你可以去问一下周围的人，患有癌症的人大多脾气不好，爱急躁、爱生气，所以为了保护自己的身体，千万不要动不动就生气，凡事心平气和，大事化小，小事化无，就没事了。
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抓牛要抓牛鼻子，按摩脾经首先要按最容易堵的地方，哪些地方最容易堵呢？靠近有弯处关节的地方。因为有弯处的地方容易形成...
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脚是阴血的大本营，三条阴经都 汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您...
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脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此，足少阴肾经，足太阴脾经，足阙阴肝经。肾生血，肝藏血，脾统血，所以，养护好你的...
本文标题：脾的养护
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