网络初级16期 张芝若原创分享601天
心理学家卡伦 霍妮有一个理论，她认为：人会陷入应该思维，是因为人们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的自我标准，妄图创造一个理想的自我。
控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
只有认识到自己没法控制很多事情，我们才能把注意力集中到能控制的事情上去。
控制的两分法第1步是：思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控不了控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。第2步把能控制的部分找出来，并做成计划，努力把它做好。
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心理学家卡伦 霍妮有一个理论，她认为：人会陷入应该思维，是因为人们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的自我标准，妄图创造一个理想的自我。
控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
只有认识到自己没法控制很多事情，我们才能把注意力集中到能控制的事情上去。
控制的两分法第1步是：思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控不了控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。第2步把能控制的部分找出来，并做成计划，努力把它做好。
2021-01-26
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本文标题：2021-01-26
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