沐：此刻已经深夜，凌晨两点了，还没有一丝睡意，刚刚刷抖音刷到五六个小时，想透过外在的发生来给自己一点力量。
叶：沐沐，我刚刚有一个觉察，就是自己总是期待可以做一个标准的好儿媳，尽管自己内心心不甘情不愿，还是会去做一些事，其实心里是充满愤恨的。
沐：我也感觉到了，内心对他们有特别深的愤怒和嗔恨，不知道这分嗔恨后面想表达什么？我们和这份嗔恨对个话吧！
亲爱的嗔恨，你想透过这份感受对我表达什么？
恨恨的娃娃：是的，特别特别恨，我内心深处愤恨无比，我恨他们，甚至恨所有人，恨这个世界，为什么让我来到这个世界，却又感受不到爱。
是的，我没有感恩之心，我就是狼心狗肺，我就是丧尽天良，我就是白眼狼，我就是知恩不图报。
我很痛苦，我如同生活在地狱中，我也想对他人好一点，只是我做不到，我觉得，对别人好就要低声下气，就会被别人欺负，被别人瞧不起。
我讨厌那样的感觉，我讨厌低声下气，我很愤怒，我不想被别人踩在脚底下的感觉，可是这份恨却又被压抑，打压，不允许表达，所以我内心更加充满了嗔恨。
这份恨越发的膨胀，扩大，我不断地把这份恨投射到他人身上，我看见对方就会发作。
怎么办？我此刻又在指责自己，不应该把这份情绪投射到别人身上。
沐：发泄吧，释放吧，没关系，尽情地把这份恨释放出来吧！不然的话，这份恨会一直卡在身体里面出不来，这也只是一股气而已，没有什么正负之分，一切都是为了觉醒而来，成长而来。
叶：是的是的是的，释放吧，我们在一起！
恨宝宝：谢谢你们的，叶子，沐沐，谢谢你们允许我表达，倾听我表达，不评判我的存在，谢谢你们！
后续：这是一段特殊的旅程，这段旅程中有愤怒宝宝，嗔恨宝宝，愧疚宝宝，自责宝宝或许还会有其他宝宝，轮番进入旅程相伴左右，一起来完整整个旅程，让这段旅程不再单调乏味与孤单。
一直做的事情是向外推搡宝宝们的到来，不愿意和她们相处，此刻，内心感觉有一点点的臣服，经历了四十几年的挣扎与抗拒，无法逃离这样的业力纠缠，与其继续抗拒，不如坦然接受面对吧～
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