情绪

情绪是普通心理学中的一章，包含情绪调节，情绪记忆等。情绪不同于情感，情绪包含人的喜怒哀乐等外显感受。情感是更深层次的，恋爱保家爱国等属于情感。

情绪是一个家庭的主导，大人情绪爆发的时候，会感染着孩子。孩子在未来待人接物的过程，都会有类似父母的情绪。成人情绪稳定了，好比一轮温暖的太阳，很暖。若成人情绪爆发了，孩子肯定像个畏首畏尾的小动物一样，无处躲藏。大草原上的雄狮猎豹等大型食肉动物在捕猎的过程中，都是奋击捕猎的。这时候，其他小动物们都在不停地奔跑或者直接躲藏起来。家中的大型动物是父母或其他长辈，孩子好比草原上的小动物。大型动物捕猎对待孩子的过程却是截然不同的，对孩子非常温顺。即使是凶狠的鳄鱼，也知道把蛋藏到自己柔软的舌头上，以免其他动物来偷袭。

情绪稳定是一个人很好的素养。市场买菜，排队候车，医院挂号等都是人多嘈杂的地方，很多见的是人控制不了情绪，不得不用骂声来控制当下的场面。这种怒吼只能让自己负面情绪都积压过来。

《身体知道答案》一书中说，人的身体对于创伤是有记忆的。比如，童年某片树林里，有大片的松树油的味道，树叶沙沙声音等，儿时经历过的一次伤害会被记忆在身体里。若干年之后，如果再次闻到松树油的味道，会有儿时的相同感受会袭来。

情绪是外显的身体反映。比如，童年的一次创伤，未被疗愈。长大后经历类似场景，会有儿时的情绪反应。一旦情绪被激发了，会像个小火山一样崩溃。难受的记忆再次袭来。

人的脸也会写有很多情绪。盲人孩子哭闹或大笑的表情和正常孩子是一样的。情绪脸不是视觉上模仿的，而是天生的。豺狼虎豹遇到小动物，都会一样地伸出獠牙眉眼紧盯。这种表情非常像人类生气的样子。生气时怒吼的我们也是张开嘴露出牙齿，这跟其他哺乳动物的脸是如出一辙。

电影《夜宴》的最后一幕，是章子怡回眸的惊愕，满脸通红，青筋上崩，全剧都在一张脸上了。比起其他功底弱的演员来，很多演员表演什么都是一张脸，可见章子怡不仅演技有张力，她对电影也有自己的诠释。

孩子的脸是喜怒形于色的，而大人不同。但是本能的反应是掩盖不住的，很多微动作微表情中的书籍或影片中，警察利用罪犯的这几个点来破案。情绪好似湖面上的水，波光粼粼时，整个人是一股能量。漩涡翻滚的时候，就会有大风浪了。

父母是天，是孩子的整个世界，想让孩子情绪稳定，先稳定自己的情绪。