哄睡手记

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在经历了长达一个多月， 与熊宝为睡觉问题的哭闹生气后，昨晚上终于让他平静的进入梦乡，且整夜没有在梦中哭喊挣扎。

自入冬以来，熊宝晚上入睡的时间越来越晚，每天的哄睡，成为最头疼的事。刷完牙洗完澡放到床上，非得折腾2个小时，让爸爸妈妈奶奶耐心耗尽，拿出大人的权威和压迫逼迫睡觉。期间要念书、要看手机上的汽车视频、要听歌、要喝奶、要拿汽车上床；不时从被窝里爬出来，光着脚丫子在各个房间里串；一会儿要跟妈妈睡，一会儿又要跟奶奶睡。想尽办法不如大人期望那般安静躺在床上，哭闹反抗。

而我们的应对，是一开始各种诱哄，比如，快到床上来给你念书、给你唱歌、给你讲故事；然后是威胁，比如，你不睡爸爸就不跟你玩了、你自己玩吧妈妈不管你了、你再出去就不让你进门之类；最后是急躁生气，强制性地将其束缚在床上，关灯睡觉。熊宝的反应，则是一开始的不合作、挣扎到最后的放声大哭、在哭闹中睡去、且睡眠很不安，睡梦中也会哭。

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这段时间，一直在反思，为什么会不好好睡了呢？总结了下，有如下几个原因：

1. 天气渐冷，白天的室外活动时间明显减少，大运动量的活动基本没有，他的精力没有足够的时间消耗掉。

2. 午睡时间变长。以前即使是在夏天也只睡2个小时，现在能睡3个小时。

3. 起床时间变晚。由于睡的晚，起床时间也由以前的6点多改到7-8点。

目前熊宝的睡眠间隔时间是6小时左右。通常下午是4点左右午睡醒。这样，到了晚上8点多9点，自然就还不困，勉强睡觉违背了他的意志，自然就不配合睡觉。

昨晚决定改变下自己的作息。在9点之前处理好自己的事情，洗漱泡脚面膜等，到9点半看书半小时，然后和爸爸一起，带着熊宝洗漱躺在床上，跟他聊会天，然后打开《凯叔讲故事》，听音频。开始时熊宝还是不能安静下来，总想从被窝爬出来，被我们温和坚定地制止；后来自己嘀咕，翻来覆去，进入还有意识的迷糊的状态；最后伴随着音乐合上眼睛，安稳睡着。历时半小时。

相对来说，用时比较短，且哄睡过程中熊宝没有哭闹，大人也没有无谓生气，也是一个小小的进步。以此为记，希望能将这种状态保持下去。