用了三次散步的时间，把今年的前三个月的答疑又听了一遍！竟然有很多不一样的感受。

1月答疑会

四个收获：

1.指南针小组组织行动的分享

2.年目标可以添加，但不用天天看

3.前紧后松，先易后难，先高价值再低价值。月初先忙一些，后面可以轻松一些。

4.任务只管推进就好了，不要管自己方向变了。做着做着会发现一些东西。

三个感悟：

1.成长是细小的细节

2.成长是一直进行的

3.成长是自己的

两个改变：

1.月初周初都要先把高价值的任务啃了，后面就轻松很多。

2.看了下8月份的计划，很多计划需要定义清楚。

一个行动：

下周前几天尽量把周计划里的重要任务标出来完成，减少焦虑

2月答疑会  成长遇上假期

四个收获：

1.亲戚也可以做一份关系图

2.碰到电视节目喜欢看就看，不要纠结。后面要真的努力才行。

3.做任何事情都要有目标，跟目标对抗的事情，造成心理纠结。这时看看是不是矫情了。事情是自己承诺自己要达成的，就要负责。

4.成长就是日常生活中的，是可以很小的事情。

三个感悟：

1.越是看似很牛的人，他已经把成长无时无刻在进行了。

2.很牛的人，很注意细节。

3.只要给自己安排适合的任务就好了，随着环境，时间，精力调整就好了。没有精力就少安排些，不用纠结无法成长。

两个改变：

1.成长在日常生活中，只要细心，就可以做的更好。

2.记住方法，并且实践。

一个行动：

也做一个关系图。

3月答疑会      如何发芽

七个收获：

1.年目标可以微调，要符合SMART原则。Specify想要的东西具体的样子，Measurable什么样的标准可以表示完成了这个东西？ Attainable完成这个东西是可以努努力实现的吗？Relevant 这个东西的实现跟其他目标有什么关联性吗？ Time-based完成这个东西在什么日期之前完成才算有意义？

2.避免手段目标化，如规定自己每天吃一个番茄。这样的规定是无意义的，只要保证自己的维生素摄入正常就行了。

3.永澄教练教的锻炼身体的方法，先设一个能勾着的目标，几天之后再稍微降一些，然后再定一个比第一次高的目标冲刺，几天之后再稍微降一些，循序渐进，才好容易达成一个大目标！

4.想快速成长的话，要设定一个比以往标准高的多的标准来实行，一段时间后，才会看到爆发。

5.做事前想下目标是什么，什么是困难，想下原因。

6.刘勇有doit的重启步骤，天啊，这也有步骤。

7.新工作的流程

弄清工作流程

弄清工作上的规则，有隐性的，有显性的。

弄清工作中人们之间的关系。

每一条都分细则列出来，哪条要求几分，自己是几分，没达到的需要有什么行动，然后列在任务里。

三个感悟：

1.什么问题都能问啊，所以问问题前想清楚问题

2.我提问的时候很害羞，被提问的时候整理不出自己的问题

3.坚持用高标准要求自己。

两个改变：

1.做事前都想下这个的目的是什么，想达到的目标是什么，也就是SMART原则。

2.用高标准成长

一个行动：

做一个的工作细则。