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这篇文章主要是这段时间对于自己和身边人的观察和总结，我认为写作应该源于生活，而高于生活。我们今天更新的《年纪越大，越不能“瞎忙”，越要懂得抓大放小》。以下为全文：

抓小放大是瞎忙

刘阿姨经营着一家裁缝店，邻居们在她那儿改衣服、做被子，因为做的好，所以刘阿姨生意一直不错，她每天早上6点开门要忙到晚上10点关门才关门。

刘阿姨的儿子从小就不爱学习，经常逃课，是老师眼里的问题孩子。老师让刘阿姨去学校沟通，她说店里一堆活等着去不了。老师再三嘱咐她要管好孩子，她答应着，但第二天又是孩子還在睡觉就走了，孩子睡着了才回来。刘阿姨的老公又常年在外地，可以想见，一个脱离了父母管束的孩子，会发展成什么样。

后来，刘阿姨的儿子长大后因为嗜赌成性，欠了很多赌债，刘阿姨只能把自己挣的钱全部给儿子还了赌债。

刘阿姨的问题在于，抓住了店里的生意，但是放弃了更重要的儿子的教育。

很多人都有刘阿姨的困境，手上做的事情很重要，自己不好放得开，于是一直忙于手上的事情，而忽略了长期看来更为重要的事情。他们抓住了小的，放弃了大的。

他们整天忙忙碌碌，但却没有做出真正非常有成果的事情，他们干什么效率都不高，他们总是关注眼前的东西，忽略未来的东西，他们不能停下来思考什么是更【大】的事情，他们觉得自己生活的很辛苦，但是一年到头自己却没有什么收获。

时间越久，年纪越大，越是难以摆脱这种境况，沉沦于瞎忙。他们陷入了【抓小放大】而不能自拔。

对于真正高效的人和能做出成果的人来说，一定是【抓大放小】的。

他们不仅能区分什么是重要的事情，什么是不重要的事情，他们还能把时间和注意力都放在真正重要的事情上。他们不仅能找到完成事情的最高效的方法，他们还总能让事情在截止日期前被完成，他们一年下来往往收获满满，他们特别懂得精要，特别懂得【抓大放小】。

用一句话概括就是：【抓大放小是精要，抓小放大是瞎忙】

如何做到【抓大放小】，而不是【抓小放大】呢？我们从三个步骤来回答：

第一步：了解人的心理特点。

第二步：找出大事，放弃小事。

第三部：完成大事。

每一步都有有效的方法可循，我们接着讲解：

一、了解人的心理特点

在人们做事的过程中，损失厌恶和完美主义这两个心理会极大的阻碍人们的进步。

为什么这么说呢？我们一一分析：

什么是损失厌恶呢？

你可简单理解为：人们丢失了100块钱的痛苦，需要捡到250块钱才能弥补回来。

与获得收益相比，人们更倾向于没有损失。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。

什么是完美主义呢？

你也可以简单理解为：面对事情，人们总是想要做好充分的准备，才开始着手做，或者把事情做的尽善尽美后，才开始做下一件事情。

损失厌恶，让你无法舍弃有一点价值但不那么重要的事情，还会让你担心舍弃的给你造成重大损失。

完美主义，让你做事严重拖延，定好的计划迟迟不能执行。执行后，为了追求完美又迟迟不能完成。

这两个心理是可能导致你在战略选择上犯错误，在战术执行上效率低下的重要原因，都值得让你警惕。那么如何规避呢？

有一个经广泛验证的方法是：如果你能够保持对自己的观察和对自己的提醒，你就有可能做到把自己和这两个心理区分开，你就能有足够的理性去处理这两个心理给你带来的负面影响。（有兴趣可以看前文：元认知）

了解了人的心理特点，我们就进入第二个部分：

二、找出大事，放弃小事

首先，如何才能找出真正的【大】事呢？

在你现有的事情中，你可以问自己：

什么事你不做，代价会大到你无法承受？甚至，什么事你不做就会死？

在你没有做过的事情中，你可以问自己：

有没有一些有证可循的，做了对现状能有一个非常大的改善的事？

在所有事情中，你可以问自己：

这些事情是不是最必要的？是不是不能再少了？（最少，必要原则）

以上三个问题，你可以认真的问问自己，把你的答案最好写出来，反复审视，你就能找到对自己来说，那些真正的【大】事。

【大】事，就是正确的事，做正确的事比把事情做正确更重要，这就是选择大于努力。

其次，如何放弃不重要的【小】事呢？

很多人有爱整理和梳理的习惯，如果在整理和梳理以后立刻有行动，那就整理和梳理才有价值。但是往往很多人，只爱整理和梳理，并不爱行动，或者说浪费了很多时间在整理和梳理上，弄好以后，没有精力去行动了，导致整理和梳理并不产生价值。

对于【小】事的处理方法有两种：

第一种是：如果没有时间整理和梳理，那就不要梳理。重要的事情你大都不会忘记，而忘记了的事情，大都不那么重要。

第二种是：迅速的歼灭这些【小】事，要么集中一小段精力迅速处理完毕。不在小事上浪费太多时间。

那么找到了真正重要的【大】事以后，接下来就是完成它，下面我们进入第三部分。

三、完成大事

要把完成一件事情，尤其是一件【大】事，那就需要充分调动自己做事的动力，做事动力有时候比做事的方法更加重要。只有做事的动力足够充足，才不有排除万难去争取胜利的意志，才会有不到最后一刻决不放弃的精神气。

人做事的动力只有两种：追求快乐，避免痛苦。

追求快乐，就是让自己在做事的过程中，或者完成后得到奖赏。这相对容易理解，我们今天要重点分析的是避免痛苦，用痛苦来倒逼自己做事的动力。

我们都听过一句：Deadline 是第一生产力。其实就是：倒逼是第一生产力。当你退无可退的时候，你就只能前进，那么你该如何倒逼自己呢？

有两个非常有效的办法：

第一个办法是：向关系好的人，关注你的人，甚至大众，公开自己的目标。

小时候上学，你第一次翻墙是怎么翻的？是不是只要感觉自己努努力是能够翻过去的，就先书包给扔到墙那边去，然后自己再想尽办法翻过去呢？我小时候就是这样。同样，如果你向他们公开了自己的目标，如果你没有能达成，你也不好面对他们，他们的存在会对你形成监督，所以你就只能拼尽全力去完成。这就是先把书包先扔过去，再逼自己想办法完成。

第二个办法是：让未来最糟糕的结果提前呈现在自己的眼前。

你可以设想如果这件事情最终失败了，会是个什么情形？你要承担些什么后果？亲人对你失望，朋友对你嘲笑，同事对你看不起，如果你内心足够强大，你甚至可以找到相关的人，让他们来适当刺激刺激你，但是这一招很邪，用得不好会真的伤害到自己，建议你慎重。

如果不想强度那么大，你也可以通过深度的换位思考完成对自己的刺激。你站在对方的角度，挨着挨着问自己：如果这件事情他失败了，你会怎么看他？相信我，只要你想的足够深，你就一定能够激发自己的巨大心理能量。

这两个办法如果你运用得当，你就能够充分的激发出自己完成【大】事的动力。这种动力甚至可以大到：

你会想尽一起办法，绝对不允许失败发生。就算豁出去干到死，也不想要失败的结果。

真达到这样的状态，你的【大】事就已经完成了一半了。

如果要用一句话来总结这段文章，就是：

【人的成长，不是都源于成就感和荣誉感，也源于挫败感和耻辱感】

四、总结

最后，我们来总结一下今天的内容：

1.抓大放小是精要，抓小放大是瞎忙，不懂得【抓大放小】，就容易陷入【抓小放大】的瞎忙。

2.我们可以通过对自己的观察和提醒来避免损失厌恶和完美主义的心理，来帮助自己更好的【抓大放小】

3.通过找到自己不做代价就会非常大的事情来帮助自己找到自己的【大】事，对于【小】事要迅速歼灭掉，不要再小事上消耗太多精力。

4.要完成自己的大事，可以通过公开目标和让糟糕的结果提前呈现的方式，来倒逼自己，充分激发出自己的动力，帮助自己完成那些对自己极度重要的【大】事。

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