有一段时间特别焦躁，总是找不到生活的点在哪里。那时候特别害怕一个人独处，总害怕自己被这个世界遗忘。
越怕被遗忘，就越想在生活中寻找存在感。我不停的约朋友聚会，给远方的好友打长途电话，不停的找人说话。渐渐地，我发现那些朋友都有意无意的避着我。我是个非常敏感的人，我很清楚的意识到了朋友们对我态度的改变，我也清楚的知道我的问题在哪里，是啊，再好的朋友，也无法面对你每天的喋喋不休，还有努力掩盖的忧虑。
我不再去打扰别人，我开始看电影，看书。在影像的世界里开怀大笑，在文字的世界里痛哭流涕。然而，当电影落幕，当故事结束，我不得不回到现实世界里面对最真实的自己。
我终于开始审视自己，道底是哪里出了问题。我做不到坐照自观，但是我知道了我的焦虑是觉得自己不够完美。情绪它本来就有着自己的周期，总有一段时间，你会跌入底谷，那段时间你会觉得身体也不怎么舒服，心情也不舒畅，世界也变的灰暗了，很容易从悲观的角度去看待问题。这本来是正常的生理现象，不正常的是，陷入这种情绪里走不出来，让这种情绪左右了 你的生活。
如是我开始问自己，我到底觉得哪里不够好？我罗列了好多的问题，把它们全都记在纸上，然后一条一条的看过去。我发现事情根本不是我想象中那样的，我的生活没什么问题，是我的心理上出了问题。
在我们这个生活环境里，看心理医生好像是个忌讳，而且也不习惯去。我知道我需要的是静心，是心里的平静。
有一天收到一个广告宣传单，上面写道：“悟人生之道，境界豁达，随意；悟生活之道，心的平和，宁静；美好，是因为优美的自我，是因为周身洋溢的快乐与宁静，瑜伽就是悟健康之道，身体的平衡。感觉身，心，灵，塑造形体，遇见更好的自己。
上面的每一句话，仿佛都印到了我的灵魂里。我觉得这就是我迫切需要的。我毫不犹豫的报了班，开始了瑜伽生涯。
第一次上课，对我来说简直是酷刑，连最基本的静坐都让我难以忍受，拉伸运动更是让我濒临崩溃。我多么想就此放弃，但是我对自己说，你已经没有什么可以坚持的了，如果连这个也放弃，那你永远也走不出你的焦虑。
我坚持了一天，一个星期，一个月。慢慢的，我开始享受这项运动了。它带给我的改变，不仅是身体上的，还有心理上的。我克服了最初的疼痛，放下了生活中的沉重。我享受流汗之后的轻松，学会了往自己内心深处潜入。
慢慢地，我学会了轻松的去看这个世界。我不知道是不是瑜伽带给我的这些改变，只是在那个焦虑的时间里，我找到了一个宣泄的出口，让我从灰暗和阴霾的世界观里逃了出来。
当我意识到这个世界上没有百分百完美的人，也没有百分百健康的的的时候，我突然间就变的轻松了。我接受了现实的不完美，那种感觉就好像给自己的内心做了一次大扫除，把那些心灵里的精神垃圾清扫掉之后，我发现，一切都开始变的美好了。
我不再期待遇见那个更好的自己，当下的自己，就是最美的。
无戒日更训练营第8天，180号，素白林
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