2023-03-15

2023  3.15  周三    阴

        今天早上也是5点02分醒了起床，这会儿外面很安静，还是先练习冥想10分钟，完了又接着重读了《下班后开始新的一天》半小时，微信群里的朋友有的已经四点多就起床了，我确实做不到这么早。

        6点15分下楼出门开始跑步，这会儿天已经慢慢亮了，昨天上班的时候称了一下体重108斤，和去年这个时候称一样重，没有增加保持的不错，过年回老家那些天估计是胖了点，这些天天天运动又恢复了原来的样子。今天又跑了50分钟7.63公里，比昨天又快了点，

        今天刚出门跑了一会，又遇见了那个美女姐姐，没有和她打招呼。