男朋友玩游戏冷落我，怎么办？
男友熬夜玩游戏，想分手！
怎么对付爱打游戏的老公？我快奔溃了！
网上经常看到抱怨男人沉迷游戏的话题。
男人为什么会这么沉迷游戏？
怎么让他们不再沉迷游戏？
网上很多观点认为，玩游戏可以逃避现实，玩游戏可实现各种现实中无法实现的愿望，此类云云。
这些说法看起来都对。但更多是站在一个旁观者的角度去分析，没有真正去理解沉迷游戏的人到底怎么想。
我要玩的念头一旦占据了头脑，它就像一股能量，在头脑里四处乱窜，充满了力量，寻找着释放的出口。这股能量产生于内心深处，藏匿在记忆最深层的地方，这就是：压抑。
父母缺乏育儿知识，孩子成长过程中就会遇到很多问题。
父母的各种限制：你不要这样，你不要那样。
父母简单粗暴的教育：不听话就打，动不动就说你脑子是不是有毛病。
父母过度的保护：原意是帮你挡风，但巨大的披风却把你压得透不过气，像一副枷锁一样锁住了你的翅膀。
这些都会埋下压抑的种子。
男人天性好斗，这是自然进化的结果，竞争基因渗透在男人每个细胞里。压抑无法埋没这股天性，只会让这股力量在体内慢慢积聚。
它有自我表达的天性，它需要释放。如果无法在现实社会中释放出来，它就会寻找其他途径。
当网络游戏提供这样的途径时，对游戏的依赖就产生了。
长期在虚拟游戏里释放这股能量，久而久之，就会形成习惯。
习惯就像地心引力。你知道它的存在，但平时感觉不到有多强大。不过当你想跳出地球时，你会发现引力是如此的强大。
习惯正是这样。
如何才能让男人脱下沉迷的枷锁？
压抑这股心理能量，需要被看见，被理解。
女人一味指责男人，删除他游戏帐号，堵住他释放压抑的出口，并不能实际上解决问题。牛不喝水，你把牛头按水里，他只会疯狂的甩头，挣脱你的手。
理解他的行为，给他的颓废一点时间。
自制力强的人，也会有沉迷的时候。自制力产生于大脑前额皮层（prefrontal cortex），运用自制力需要消耗脑力能量。消耗过多脑力，而没产生正面效果，自制力就会下降。
自制产生效果后，及时给予激励的反馈，给自己一个奖励。这样更容易发挥自制力的作用。多运动，可以提高人体新陈代谢，同时也能提高自制力。
如果沉迷太久，习惯难以打破，那么删除掉游戏也是一个开始，创造一个新环境，但这一步一定要由自己来做，别人来做只会适得其反。
压抑不完全是一件坏事，很多艺术大师，都是在内心压抑的情况下，通过艺术的形式释放所有的能量。达成不凡的成就。例如画家梵高，哲学家尼采等等。
如果双方能设立一个共同目标，未来生活的方向，一起努力，让他找到一种方式实现这个目标。把压抑这股能量通过一种更具建设性的方式表达出来。
那么沉迷就不再是个问题。
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