今天开始详细拆解赵昂老师在书里提出的“富足人生的三重螺旋模型”三要素，分别是成就感、成长感和幸福感。
所谓“成就感”是一个人工作的动力，也是自我价值存在的证明。
关于提升“成就感”，这里可以用到的第一个工具叫“目标抓钩”。
在介绍这个工具前，赵昂老师首先为我们澄清了在制定目标时常见的一些问题。
第一，所谓的目标是否是我们自己制定的。给“任务”和“目标”做一个明确的界定，这个问题是我从来没考虑过得一个问题，过去总觉得工作时，领导给布置的一个要完成的目标，就应该是自己工作的目标，今天终于明白，其实这不叫自己的目标，只是一个任务而已。我们应当学会主动思考任务背后的价值和意义，把它主动地转化为自己的目标。
第二，我们的目标可能只是一个无目标的目标。这点就像在讲课时经常会给学生播放的一个短片“苍蝇的一分钟生命”，拿着别人的剧本来演绎自己的人生，把别人的目标当成自己的目标，就是无目标的目标。因为人和人不同，追求也不同，别人的目标真的适合自己么？
第三，制定按部就班的目标。我觉得这是我现在在工作中经常会出现的问题，每个学期初让提交部门学期工作计划的时候，我总会把之前对应学期的工作计划拿出来，改动改动就算制定了目标，其实当回顾这一学期工作的时候，会发现自己并没有任何成长。
第四，一个过于远大而不清晰的目标。为了让自己安心，给自己制定一个不切合实际、虚无缥缈的目标，以求安心。
那么，为了避免落入以上容易出现的问题陷阱中，“目标抓钩”应运而生，我觉得特别形象，它就像冷兵器时代士兵们攻城时会用到的抓钩一样，有四个爪，代表着判断目标是否合适的四个标准：是否有方向、是否有挑战、是否是明确的、是否是可实现的。
所谓是否有方向，指的是目标一定要符合未来的发展方向，它包括四个维度：
其一，要考虑生涯阶段；
其二，要考虑愿景和梦想；
其三，要考虑热爱和兴趣；
其四，要考虑现有任务。
是否有挑战，很容易理解，没有挑战的目标，就像鸡肋，食之无味嘛，我们只有完成那些超过了现有能力范围才能实现的目标，才会有一种战胜困难的成就感。如果一直处在舒适圈，时间久了也就变成了一种倦怠。
目标的明确要有三个考量标准：时间是否明确、数量是否明确、质量是否明确。我自己仔细思考了一下，我在制定目标的时候，一般时间是明确的，什么时间完成什么事，但后两者貌似不是每次都会考虑的，这是我今后应该要加强的方面，到了时限，完成的进度与完美程度要做一个预期。
可实现的目标，应该是我们所制定的虽有挑战，但通过努力能够实现的。
今天的内容，让我自己对制定目标这个内容又明晰了很多，虽然过去经常会给学生讲这部分内容，但以后的讲课把今天所学的内容加入其中，效果应该会更好！
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