什么是“3+2”？

我们觉得，可以用另一种态度对待身体，即用信任、放松的情绪代替恐惧、不安，用自然、简单的方法来支持身体、关爱身体。

——轻生活编辑《还有另一种对待身体的方式》

我们在不断的摸索和实践中，发现很多人对三天清体已经完全接受了，但是4-5-6三天回去怎么做总会有不少新问题，所以我们结合了拍打加生食，不仅帮您解决了复食吃什么的问题，更能帮您处理好转反应带来的疑虑和不适。

当然，您可能还会有疑虑，请您花2分钟仔细阅读下面文字。

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一. 什么是清体？

清体，是帮助您去除瘀堵，从身体清理、到情绪、再到头脑。

二. 什么是拍打？

拍打，是在清体同时另一种您可以主动清理内在瘀堵的最简单、最有效的方法。

三. 什么是“3+2”？

顾名思义，就是3天清体，2天拍打。

四. 5天太长了，我没有时间。

在“没有时间”这句话的背后，其实是您懒得改变原来的生活方式。

而我们的核心是让身体回到生活中的自然状态，让生活中的吃喝拉撒变得自然而然简单。

如果我们平时一直在过着制造毒素的生活，那无异于不断地伤害着自己的身体，那么拼命的工作的目的又是什么呢？

五. 为什么需要5天？

三天清体帮助您去除瘀堵，从身体清理、到情绪、再到头脑。

二天拍打能较快化解清体4-5天的好转反应，加快毒素排出，改善身体原本不适的症状。

清体后您的味蕾恢复了敏感，能细细品尝原味生食及少食对身体的益处。

您能感受到细嚼慢咽所带来的身心满足。

六. 三天清体课程中，我已经体验过拍打了，不需要再花2天时间了。

三天中您只是学习了手法，而二天拍打营您可以学到心法和技法，特别是对症拍打，当长时间的累积拍打后才更能体现出拍打的奥秘。

七. 清体后拍打会不会累？

当您学会了心法和技法，学会了从头脑到身体的放松，自然而然的去拍，是不会觉得累的。

八. 三天清体是喝汁，二天拍打吃什么呢？

如果您参加了三天清体，4-5日的复食就可以在拍打营解决了。

我们会为您准备美味简单的生食，时不时还会有一些创意出现，让您打开对生食的视角。

以下是参加过”3+2“课程清友的分享，希望可以给您启发。

♥ 向阳花——

我很庆幸参加完三天清体营后继续留下来拍打，身体更通透、舒服，不虚此行，。

用心全然接纳，没有分别心，就会有好的体验。

♥ 泉水（19期）——

通过二天的拍打，使我的血液循环更加畅通，身上的垃圾排得更加干净，结合三天内部的清体，使我身体细胞得到了恢复。

♥ 泉水（21期）——

我觉得“3+2”课程非常好，能从内到外，从外到内进行一次清理，让血液更加干净畅通。

拍打让我几十年的鼻炎彻底恢复健康，清体加拍打使我的体重从180斤减到155斤，让多余的垃圾从体内排出，使我身体更健康。

♥ 小新——

手术后我被医生告知左手要3-5年避免重活，促使我不敢用我的左手干活。

在拍打营彻底改变了我的认知，真的是越打越通，越打越痛，越痛越打，我的左手现在跟右手一样，都可以为清友们拍打，而且越打越开心，越出汗就越开心。

♥ 生姜——

三天清体加上二天拍打，非常喜欢，可以解决复食。

清体三天连着拍打是对身体最大的帮助，感觉特别轻松，身体轻盈恩多，特舒服。

♥ 沙漠星——

“3+2”清体加拍打真是恰当好处的安排，拍打心法、手法对于身体适合，这一次我更深地认识到，身体是个宝库，拍打好就是管理好；打是爱，爱是打，不打不爱，不爱不打，打好爱好，爱好打好。

♥ 妙妙——

参加“3+2”清体加上拍打，左偏头疼明显减轻，喝汁第一天咽喉痛消失。

拍打营是一种全新且有效的体验，让我受益匪浅。

萃取生活

结束语

有太多经历过“3+2”课程的清友告诉我们，三天清体是由内而外的清，而二天拍打是由外到内的清，不仅身体舒服了，头脑也更加清晰了，对自己的身体也加深了认识和了解。

如果说三天的生机清体营是一个体验营，那么二天的拍打营就是实践。

希望您给自己和身体一个5天的假期，让它可以更好的为您服务！