减肥日志第N+21天

开往充满未知与期待的列车即将启航。

睡眠，饮食与运动

昨天有些累，九点半左右就睡了，早晨朦朦胧胧的六点多醒来出去跑步，没有刻意注意距离，但是等到跑步结束，跑出来一个很有爱的数字，开心。

减肥日志第N+21天

今天的饮食也是控制的蛮好的呢。今天的运动量是有些大的，可能稍微吃的量有点不太足了。

减肥日志第N+21天

当日反思

1.自己的主动权不要轻易让出去，让出去后即使有委屈也不能委屈，因为这是自己让出去的，自己就要担着。

2.当计划被耽搁，被打乱时，我明白容易一时兴起，但是这是不太好的，我认为你可能需要平复一下心情，好好想想做完这件事后带给自己的会是什么？做事情要往后看一步，对吗？

当日闪耀

1.品牌价值，关于经营个人品牌这件事情大致从两方面可以参考一下：

*想留给别人什么样的形象？

*自己的做法与这个形象是否相符？品牌肯定会多多少少存在包装，但是要明白没有真实就什么也不是，对吗？

2.世界上有音乐的存在是真的很好。

3.妹妹你大胆的往前走呀，往前走，莫回呀头！