今天开始第二期的非暴力沟通课程，讲了一天似乎并没有觉得很累，可回到家洗漱完躺在床上才觉得腰基有点酸酸的疼痛。
今天培训互动环节，学员感慨学习容易理解，但在生活和工作中去实践还是很难做到。
是的，知道并不是就能做到，活了几十年，早已固化的思维习惯、生活习惯、语言表达，要想突破，就必须带着觉察去刻意练习，同时，也要给自己时间和耐心，相信这是一个过程而非一朝一夕，允许接纳自己的模糊不清，放下对结果的期侍。
给自己松绑了，我们内在才能腾出空间，有了空间我们才有机会去探索自己，了解自己和他人，有了空间，我们的容受力才会增强，
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