2019.4.2 “100天计划”日更 day 009
《非暴力沟通》读后感
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
以上节选自鲁思*贝本梅尔的《语言是窗户》。
下面选用一些日常小对话来阐述《非暴力沟通》开端的一二观点。
一、使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是好的开端；
接到通知，他又要在周五的傍晚出门了，整整一个周六不在家，要我一个人带两个娃。一到周五当天，我就莫名急躁了，催他做这个做那个。最后，他不耐烦了，抗议我老使唤他，不尊重他。
换个方式，我告诉他：“一想到你傍晚就要离开，我会对第二天感到恐惧，分身不暇，怕带好了妹妹，却没办法给姐姐做两顿好吃的。”
他说：“好的。那我一会去把菜都买回来，洗好切好，放冰箱，到时你炒一下就行了。”
二、避开暴力，避免分类和评判；
他常说：“唉，就你才会把事情搞成这样的。我来帮你收拾好吧。”
我抗议：“什么就我？！明明事情就是自然成这样的。切，不用你收拾，我自己来！”
明明他是好意，想要帮忙收拾烂摊子，可是一开始就给对方分类和下定义了，能不引起她的不满吗？如果，我们遇上别人把我们的好心当成驴肝肺，或者，我们回头看看自己是怎么说的话？
三、要区分事实陈述和意见评论，表达意见要中肯和有爱；
她问：“你怎么迟到45分钟了？是因为遇上加班吗？吃饭了没？”
他说：“呵，我是在公司浏览新上市的游戏机，被耽误了。对不起啊，今晚我来收拾厨房吧。”
她轻轻的陈述事实，不带个人情绪，没有引起对方的反感和抵触，反而用一种关心的态度来表达疑问，促使同样有爱的对方心怀内疚，主动承担家务。
如果，她说：“你跑去哪里了呀？我等你那么久，都快饿死啦，你到底有没考虑过我呀......”
你猜，他会是什么反应呢？
呵呵了......
作者：布谷
日期：2019/4/2 于广州
（“100天计划”持续原创第9天）
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