今天上午九点，我要去练拳击，要练一天。我的感受是无聊、烦人。拿的东西是一个水杯、手机、背包里面有拳击手套、绷带、等.........到了英派斯跟以前一样，也是先跳绳。我的感受跳绳非常好玩、很有意思。跳完绳之后。我们开始打实战。到这时候，我开始有点紧张。要准备的东西是绷带、头盔、拳套。头盔我忘到了。教练借给我一个头盔用。第一局，是我和一个初中的女孩打。他非常有力气，把我打得都快不行了。教练在战斗争教了我一下。怎么打对方，什么时候防御什么时候进攻。我用了老师教的方法去做。果然能行，真厉害。打完实战之后。我们开始练拳。教练让我来喊60遍勾拳。练了60遍之后我感觉还有力气、还想继续练。练完勾拳。教练教了我们组合拳其中的打法。交完之后就开始分组打组合拳。我是和教练一块打组合拳。教练打的我疼死了。防御还防守不过教练。这时候我的感觉是不想再打了、休息一会。练完这个之后。我们练素质。先是蛙跳5个回合。在做3组俯卧撑和仰卧起坐，每个都是30个。最后跑步15圈。听起来我觉得心里很不舒服。我先蛙跳5个回合。在这之间我累得气喘吁吁。做完这个我又去做30个俯卧撑30个仰卧起坐。这个时候我就觉得不是很累了。做完这个我又去跑15圈。我的感觉是我本来不适合擅长跑步。老师在让我跑15圈，我的心里真不好受。跑完15圈。我才放松了，那是因为已经下课了。
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