上午写了满屏的情绪日记，现在的情绪是什么，为什么会有这样的情绪，自己想要怎么样。
有点像自由书写，但是却不同，情绪日记专注于情绪，情绪上来的时候选择写。
《终身学习》的作者写了非常多的情绪日记，找到了自己四十多年积累的情绪诱因，重置自己的诱因程序。我坚持写情绪日记。
一开始可能找不到情绪诱因，内心的情绪洒满屏幕，但是这像一个出口，写出来了清空了，大脑就有了空间。
写了情绪日记，我对宝宝、对自己、对未来的情绪都平稳了很多。
继续书写，正视自己的情绪诱因，找回自己的心锚，带着激情热情也稳稳行走在天地间。
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