感恩monica老师的精彩课程！学习体会：中医认为心主血，肺主气，气为血帅，血随气行，气血在体内周而复始的运行，要靠气的推动。这个“气”包含了大自然吸入的清气与体内产生的水谷精微之气，居于胸中是为“宗气”，宗气循喉咙而司呼吸，贯心脉而行营血。学会142呼吸法可以让我们最大限度采集大自然的清气，与野橘、薄荷、柠檬、乳香、薰衣草CPTG级植物精油的能量与营养，使我们在呼吸之间不断吸进大自然的营养，吐出体内浊气，每天早中晚三次，每次5-6分钟，从现在开始学会142呼吸法，让我们的生命充满活力！我们活得更精彩！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
程志清教授
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