2020年3月6日
一、365天穿越日记第255天
1、家名:幸福圆满之家。
2、家风:健康和睦。
3、家规:(1)每天表达感恩3条以上。(2)承诺的事情坚持做到。(3)每天表达对家人和他人的看见及爱。
4、使命:自我觉醒,引领家族,圆满精进。
5、愿景:子女孝顺安康,兄姐情深圆融,家族圆满。
6、身份:我是贤淑善解人意的妻子,我是孝顺的女儿,我是智慧的母亲,我是家庭圆满的引领者,我是有责任有担当的员工。
7、信念:我是因,世界是果
健康:身心灵合一才是健康。
婚姻:幸福是一个人的事,婚姻是两个人的事。
亲子:(1).每个孩子都是独一无二的种子,只需相信。(2).每对夫妻都是发现美的使者,只需训练。(3).每个家庭都是成就圆满人生的花园,只需感恩。
学习:学习不仅是外求知识技能,更是内践自信圆满。
金钱:金钱是有灵性的,是为生命服务的仆人。
8、价值规条。
自由 (1).当我能迈动腿走路时,我是自由的。(2).当我想去我想去的地方时,我是自由的(3).每天按时下班时,我是自由的。
安全 (1.)和家人在一起的时候,我是安全的。(2)早晨睁开眼睛的时候,我是安全的。(3)每月工资能有些余额的时候,我是安全的。
幸福 1.当呼吸的时候,我是幸福的。2.听自己喜欢的书或音乐时,我是幸福的。3.给母亲打电话,能听到母亲的声音时,我是幸福的。
9、从小到大具有的能力
吃饭,穿衣,走路、睡觉、说话、聆听、微笑、哭泣、表扬,批评,学习、工作、回归、觉察、感恩、欣赏、赞美、看见等等。
内:觉察、回归、看见
外:感恩、赞美、聆听
10、行为:每天写觉察日记,每天做零极限至少1000次,每日冥想1次,每天读大学或中庸、祈祷文半小时到1小时,每天写感恩日记10条以上,每天表达对家人或他人的赞美、看见,每天聆听孩子说话,练习聆听他人说话
11、环境:涵德智心馆,家庭心学院的各位老师及伙伴们,工作环境,家庭环境等包含我在内的一切人、事、物。
苟日新,日日新,又日新,做新民。
单位通知下周一正式上班,在自己的意料之中,所以挺平静,收拾收拾心情,准备回归上班的日子。
习惯性情绪:平静。背后的想法:这个春节假期终于结束了。信念:一切都是最好的安排。
二、感恩日记
1.感恩天地滋养万物,感恩国家繁荣昌盛,感恩祖先福德护佑,感恩父母养育之恩,感恩老师传道授业。
2.感恩心学院张静老师和其他各位老师及伙伴们对我的关心和引领。
3.感恩先生和孩子的陪伴和支持。
4.感恩早饭后读祈祷文,读中庸,做冥想。
5.感恩读爱弥儿,还是有时清楚有时糊涂。
6.感恩中午高质量地睡了会午觉。
7.感恩看见嫂子做的驴打滚看起来和买的一样,嫂子是家里厨艺最好的人。
8.感恩今天又有点懒的做家务了,暂且允许自己的懒吧。
9.感恩儿子今天早晨早早就起来了,对他表示肯定,希望他能保持下去。
10.感恩大姐和二姐对母亲的照顾。
11.感恩为我们提供服务的一切物品。
12.感恩一切的发生,我接受我自己,我赞同我自己,我的世界里一切安好。
天
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果
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