我最“不喜欢”的情绪就是抑郁和恐惧了，之所以打上双引号，我发现每次如暴风雨般的情绪过后，就是自我成长的契机。
我经历了两次重度抑郁症的折磨，尤其是第二次，那一次我真的体会到什么是生不如死，那一次也是自我价值感的彻底崩塌，我掉入了深渊，每天都活在对未来无望的恐惧里。
我活着的意义是什么？我要干什么？每天被这些问题缠绕，看不到出路和尽头，痛苦无法言表，还要装作若无其事的工作、照顾二宝，每天都在努力的活着。
每次痛苦难耐的时候，我生怕自己撑不住，把二宝紧紧抱在怀里，嘴里默念，不能死，不能死，孩子太小，需要妈妈。
就是这样的信念，我撑过了那些支离破碎，如行尸走肉般的日子，状态开始有了好转。
走过来后，我才看清楚，当初自己为何被抑制缠身，就是自我价值感跌入了谷底，还有对自己的不断攻击。
因为太痛，外在没有办法解决，只能向内探索，所以才有了自我成长，所以又非常感恩我所经历的过往。
让我有机会看向内在，看到内在发生了什么？
所以虽然不喜欢，但依然感恩所有经历的情绪，因为那些情绪里藏着我们未被看到的需求，还有创伤。
以前不喜欢自己控制不好情绪，现在不喜欢自己有不好的情绪。还是不够。。
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本文标题：我最“不喜欢”的情绪
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