最近都在下意识的查找关于如何变胖的信息,只因为自己太瘦了,身体是很健康,全年也几乎不会感冒,吃得东西也不少,营养更不用说,吃货的世界,友友们懂的,想吃就吃呗!
今天又刻意查了一下这方面的知识,说是想胖比想瘦难,哎呦,说到心坎里去了,怎么吃都胖不了!今天看了一个专家在说,想要变胖,要改变饮食模式,改成一天五,六餐,少吃多餐,这可以尝试下,原来都是一天照常三餐,有时多加夜宵,不仅要少吃多餐,还要坚持做力量训练,这也是我原来没有试过的方法,原来会做点瑜伽,像跑步,专家说建议瘦子不要跑,越跑越瘦,还真的是,不是所有运动都适合瘦子,感觉专家说的没错,因为我都没这样做过!
尝试看看呗,再来和友友们分享吧!
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真的是快瘦成一道光了……
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