中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1581天 2022—10—13
学习焦点解决短期治疗比较难的就是用重新建构的眼光看待问题,正如我们常说的“生活中不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛”。要练就一双发现美的眼睛,就需要在日常生活中多实践,多练习。下面练习就是让我们拥有一双重新建构的慧眼:
1.如果你的孩子是好动调皮,静不下来
重新建构:看到另一种可能是精力旺盛,活力充沛,有运动细胞,勤快……
2.你说这孩子是胆小鬼,害羞内向
重新建构:小心谨慎,不会冲动行事,注意安全的人……
3.孩子固执,爱争辩
重新建构:有想法,有主见,能坚持自己的意见,不容易放弃……
4.一个人神经质
重新建构:感觉敏锐,心思细腻
5.一个人容易分心
重新建构:说明注意力广,知觉敏锐……
6.一个人喜欢乱来,不按常理出牌
重新建构:有创意,有自己的想法,喜欢尝试……
7.爱批评人,容易吹毛求疵
重新建构:分析一针见血,适合当个评论家
8.一个人太情绪化
重新建构:情感丰富,热情……
9.一个人好管闲事
重新建构:热心助人,主动热情
10.一个人规律性低,难以预测,
重新建构:有弹性,会变通
世界多元,各有道理,所以没有绝对的坏,也没有绝对的好,重点在于怎么让“好”可以发生,并且可以多出现。“好”可以发生的前提是我们先看见“好”在哪里,学会正向翻译——重新建构。拥有善解人意,正向解读的功能。
《道德经》的第二章中也有重新建构的哲思:有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前后相随。
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