亲爱的女儿:
下午好!
那天给你交007作业,看到你的应对焦虑的三个方法，一个是听音乐，一个是倾诉，还有一个是书写，这三个真的都是缓解焦虑的很好的方法。今天，妈妈还要告诉你一点，就是少内耗。
首先你确定自己为什么焦虑？焦虑就是你对达到自己的高考目标，有一种距离感，有一种恐惧感。那也就是说你订了一个自己不能实现的目标，才会产生焦虑。你说你的实际分数和你的理想分数相差100多，这光靠喊口号“我要认真，我一定要拿到它”是不行的。
你要行动！
你要行动！
你要行动！
重要的事情说三遍，行动治百病！
你就想每门课先提它个5分再说，这5分每门科目可以从哪一些知识点去入手，去掌握？
定1个自己能够实现的小目标，让自己的思维更加清晰，行动更有针对性。再说假如没有清晰的目标，可行的动作，你听音乐、你倾诉、你书写了，最后还是不知道该怎么办，还是不能解决问题？
所以当你确定一个小目标后就坚定去做就是了。因为世界上没有做与不做处在中间的状态。就好比有一杯水放在桌上，让你去试着拿拿看，那你到底是拿还是不拿呢？那是一种很尴尬的场面，你去拿但又不能拿起来，你不拿也不行，你要去拿，你看你到底该怎么办？这是不是是一件很耗人的事。
妈妈就曾掉过这些坑，好高骛远、被情绪所困……最终发现脚踏实地的去做是最不耗人的，不仅时间不浪费，而且不会过多消耗我们的精力，最最最重要的是让人有更多的收获，更有成就感。
我掉过太多的坑了，我想到的就告诉你，希望你能避开就避开，让更多的时间和精力去做能达到你目标的事？
又啰嗦了一段，不说了！耳朵会不会起茧？
爱你的妈妈
2023.3.10
网友评论