生活中常常听到这样的抱怨：很努力，读了很多书，学了很多知识，却依旧过不好这一生！就好比经常可以看到一个满腹经纶的学者让他到台上给大家分享一下，站上台却紧张到语无伦次；一个上课听得很认真的学生仿佛全会全明白，发下卷子一测试却一脸懵逼！这是为什么呢？原因在于他们把所有的努力都倾注到了「输入」上，却忽视了另一种能力的历练，这种能力就是「沟通输出」！
不知你是否注意到近年来依托互联网，知识付费经济的兴起让一大批学者通过知识分享的形式实现了财富自由：比如大家熟知的罗振宇，樊登，他们不仅自己坚持分享輸出，还创建了知识分享平台得到、樊登读书会，吸引更多的大咖在平台上分享干货，也藉此吸引了很多爱学习的听众一路随行。是什么造就了他们的成功？毋庸置疑，首先他们无一不是阅读爱好者，在未成名前就己经习惯于大量输入，同时他们都深深明白“学以致用”的成长秘决，他们重视学习输入的同时更重视且长期坚持做一件事就是：沟通输出！包括创建得到之前罗振宇的每日60秒微信语音分享、樊登之前做的培训演讲工作，其实都是沟通输出的一种历练，都为他们后来的成功奠定了坚实的基础！
日本第一沟通输出大师的神经科医生桦泽紫苑也是高效沟通输出的践行者、受益者和传播者。他每个月要读书20本以上，且一坚持就是30多年。如此惊人的知识输入量，虽然如此，有段時間他还是感到了成长的瓶颈，不管往自己大脑里灌输多少知识都难以进步了， 从那时起他开始有意识的强化沟通输出：通过什么方式呢？
每天在网络杂志上发表文章连续13年
每天更新自己的Facebook连续8年
每天更新自己的Youtube连续5年
每天写作3小时以上连续11年
每年出版2—3本新书连续10年
自己新书的讲座，每月举办两场以上 连续9年
通过这样的生活让他让自己达到了飞跃性的成长。
他创作的一本书——《过目不忘的读书法》成为销量15万册的畅销书。另外，所有作品的累计销量已经达到了50万册。
看到他如此之大的输出量，肯定有朋友会问：“他每天干那么多事，还有时间睡觉吗？”
他轻松明确表示：每天都能保证7小时以上的睡眠时间。
不仅如此，他基本每天18点以后就不再工作了
每月至少看10部电影
每月读书20本以上
每周去健身房锻炼4～5次
每月至少参加10次聚会欢饮
每年海外旅行30天以上
他的休闲、玩乐时间是普通人的三倍以上。
为什么会出现这么大的差距？因为他在沟通输出方法上狠下功夫，协调了输入与沟通输出的比例，使其达到科学的平衡。于是，他的学习和自我成长效率飞速提高，从而为他节约出大量的时间用来享受生活。
所以：要想实现工作学习飞跃式的成长，不仅要大量输入，更需要把重心切换到沟通输出上来！
那么什么是输入输出呢？简单而言：“读”“听”属于输入，“说”“写”“行动”则属于输出。
读书，是输入。读完后把感想说给朋友听，这就是输出了。如果写一篇读后感，那也是一种输出。根据书中的内容，指导自己的行为，就更是输出了。
以学习为例的话，读教科书是输入。做练习题、参加考试，就是输出。把学到的知识讲给朋友听，帮没听懂的同学讲解，都是输出。
输入只会引起“脑内世界”的变化。只有开始沟通输出，才能改变身边的“现实世界”。
如果您想改变自己眼前停滞不前的现实状况，请多说、多写、多行动！
而且大量的实验研究结果表明：高效的自我成長最重要的不是输入的量，而是沟通输出的量。因为不管输入多少，只要不进行相应输出沟通，就无法作为长期记忆留在大脑中，也就是我们平常所说的內化于心！而通过身体学习的“说”“写”“行动”这样的运动性记忆过程可以高效巩固我们的记忆，运动性记忆的一大特征是一旦记住，以后几乎不会忘记。举个例子，您会骑自行车，因为某种原因三年没有骑了，当您再次推出自行车的时候，照样骑得很好。同时也解释了为什么老师总是要求学生通过书写、出声朗读来记忆汉字或单词，因为这样相比于默背记得更高效更持久！
那么如何才能做到卓有成效的沟通输出呢？可以遵循以下基本法则：
1:在信息输入大脑后的两周内，要对该信息进行三次以上的沟通输出，也就是使用它三次以上，说也行，写也行，那么这个信息就不容易被忘记了。
2:输入必须与输出相配合，通过不断输入与输出的循环往复，建立起自己的成长螺旋阶梯，实現完美的自我成长。
3:输入与输出的黄金比例应该是3∶7，在学习过程中如果您输入了1小时的话，那至少要用2小时来输出。就比如与其花大量时间闷头读教科书，不如多花些时间做练习题，这一点在那些会学习的学霸孩子身上早己是他们掌握的高分锦囊秘笈之一了！
4:沟通输出后需要用反馈来检视指导后续的输入，也就是我们平常所说的复盘。输出后，根据反馈的信息，我们可以对前进的方向加以修正，对方式方法进行调整，然后再有针对性地进行输入。对于以前的行为，只要能够把握哪些是“成功的点”，哪些是“失败的点”，自然就能看清“接下来该做什么”。建议大家把反馈当作一种习惯，日常生活中的任何行为都要产生反馈，每天、每周、每月、每年都要进行反馈，这样长此以往你会实现飞跃性的进步！
说到这儿，你也己经明白了沟通输出的重要性和高效实施原则，是不是己经迫不及待的跃跃欲试了？那么现在就学以致用，把你今天在这听到的内容与心得写一段话分享朋友圈或者分享给你的亲人朋友，让他人也因为你的高效沟通输出历炼而受益吧！
愿我们都通过高效输出的历炼实现高效的自我进阶！与君共勉！
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