练习瑜伽已经有一段时间了，驼背探颈也有了很大的改善，但是骨盆前倾还没看出有什么改善效果。今天先普及一下骨盆前倾相关知识。
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你是骨盆前倾吗？
上图中从左到右：骨盆正常、骨盆前倾、骨盆后倾
脚跟贴墙站立，如果腰椎和墙之间的缝隙过大，就是骨盆前倾；如果腰椎和墙之间的缝隙过小，或者贴上去了，就是骨盆后倾。
那么骨盆前倾后倾有什么危害？
骨盆前倾会导致腰椎挤压，腹部突出。这是有小肚子的原因之一。有些人看起来是有翘臀，但是其实可能是骨盆前倾。骨盆后倾会导致腰椎曲度变直，挤压腰椎前侧，臀部扁平。
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本文标题：你是骨盆前倾吗？
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