著名的禅宗公案“吃茶去”，讲的就是禅机并不高深，就在普普通通的生活里，就在一茶一饭的感受里。
用今天更流行的词来说，就是时刻保持“正念”，才有机会进入忘我、无我的境界。
有个爱画画的朋友说，有时候拿起笔，什么累啊、饿啊，窗外由明转暗，甚至再到一夜后的晨光生起，对于他来说，都是“画外”，与“我”无关！
这大概就是遇到“心流”的感觉吧，可听起来还是感觉很玄妙，甚至有种怀疑。
而今天回妈妈家，擦地这么简单的一件事，让我理解了那为朋友的感受，也领悟到幸福的感觉真的就在正念的生活里。
其实决定擦地的时候，我已经帮我妈收拾厨房好几个小时了，也有些疲惫。但是我为自己做了一个明确的决定，今天要放下其他所有的事情，忘记手机，忘记时间，只把这一件事做好。
我准备好抹布和清洁剂，选择了我喜欢的小垫子，套上塑料袋，这样我就可以跪坐在地上，倒退着，一点一点清理厨房地面的污垢。
往常，我们在大扫的时候，总想着怎么能又快又好地完成。今天，我选择随它去，盯着每一道污痕，轻轻用手擦拭，不用力，只是跟着抹布去自然移动。胳膊感觉不到任何酸累，虽然没带手套，也不去感受手上的脏，也就生不出厌恶的感觉，只是自然地伏在地面上，随着擦拭的进度移动罢了。
不大的面积，我坐在地上，足足擦了快一个小时，他们在外面催我，我却无动于衷。我能感受到自己已经沉浸在擦地的正念当中，甚至不愿意结束。简单的动作，瞬间洁白如新的视觉效果，甚至能让人忘记存在于生活中的烦恼。
都说幸福是一种感受幸福的能力。
其实无论事件的大小，沉浸其中，既认真，又放轻松随它去，就能快速让自己进入心流的状态，在普通的“吃茶去”这些生活琐事里，感受到幸福、知足和无杂念的快乐。
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