2017-05-02站桩百日筑基day2

早上站桩10分钟被孩子打断。

中午趁孩子午休站桩30分钟。

身体记录:

1.只要一上桩就会打哈欠流眼泪，之前的中医师告诉我，我还得坚持站，要经过这个过程进入下一个状态。这次持续10分钟，后面没有哈欠和眼泪。

2.有白色痰，吐了10口左右。

3.站了10分钟放屁，很舒服。

4.站了10分钟又有打嗝排气。快结束时也有。这次反应没有早上那10分钟多。

5.这次站了10分钟就开始觉得背后有点热了。也不知道是不是和当时的天气闷热有关。一直持续到下桩，整个后背连同手臂外侧都觉得有些微热的感觉。下桩之后摸到发际线一处都微微有一点点汗，后背也是。不知道是不是手相互靠得近的缘故，总之手热了出汗了。

总结:

还没有做到完全精神内守。还是会有杂念。还是会有着急，心想怎么还不到30分钟，什么时候能结束等等的想法。

还得努力。