运用系统“自我整合法”，让我们活得更有力量

      系统是什么？两个或以上的、相同或不同的单元，为了共同的目的而存在，便是系统。

      系统之内和系统与系统之间，都需要维持平衡。在一个系统之内，如果一个部分受到其它部分的否定或排斥，这个系统必出乱子，很多疾病都呈现这个情况。若这个系统是一个人，他的潜意识某个部分可能推动TA去做某件事，而潜意识的另一部分则认为TA不该去做这件事，这个人内心便有矛盾和冲突，会相互斗争、排斥，形成巨大的能量内耗，不能真正投入精力做出有效果的成就。

      比如有的孩子从小没有得到父母的善待，内心会痛恨父母，可潜意识会告诉TA这是父母，要感恩他们的辛苦养育，他们有自己的原生家庭伤痛，是第一次做父母，没有人教他们如何做更好的父母，应该要心怀感恩，若心怀不满是天地不容的事情。在这样的纠结中，这个孩子就很难真正接受父母，感受父母的爱意，与父母产生亲密的连接，找到爱的滋养和力量，还会下意识去做破坏彼此关系的事情。

      那要如何做呢？NLP疗法认为每一个成员或部分，对系统都有其功用或正面价值，所以它的存在应该被肯定，也就是找出每一个部分的正面意义，把对抗的力量化为携手的力量。

        更为直接的是“自我整合法”，接受这两部分的存在，找到这两部分正面动机的一致性，因而使这两股力量从对抗变成联手，这样，我们会变得更积极、更有力量，从而做得更多更好。简单来讲就是从AB两面，找到共同点C，然后朝着C去努力，不让内心的小人打架内耗。