现在人饮食饱满，五味俱全。难免生情纵欲，又放任欲望，不加克制。虽天地人情不违冲和，故精多于神，气脉足但韵色稍存。
淡欲则养神，欲纵得伤精。精气神三道缺一不可，过度则其二盈亏，少欲则无人性气存，气贯人体周天命脉，合乎天地造化异数，所以人要知命而长静，调身其色。
现代人讲精神世界，不是纵欲无度，便是贪奢妄求，任何一种精神生活状态都是养生的障碍，饮食只是补气，养精，神行身体各个器管正常运行，所以保持身体健康，养身成为一门课题；
养身误差一：颠倒精气快充。
所谓急补难泄外阳元精，五谷中含有养精补元的维生素，神气中有营养食补，也有性欲淡黄先天灵聚，靠清心寡欲，从虚空，自然原始中汲取，当然要有智慧，不可奢迷强求。
失去过多的精元，男女房事频繁，神气虽足，但元精俱损，若人中气不足，便易引发外邪，常痴，健忘，严重引发身体疾病，影响生育，多为男子。女者易恰相反，但神气使人不守其真，乃阴阳交合，力不从心所致。药补，食补则需时间，但要平衡精气神方为药引，可迅速归元。
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