主题是什么？
难以忍受别人对我说话带有恶略语气
2 事件是什么？
这两天平静生活被打断、因为我们用于酒店设计墙的一款皮革防火检测在澳洲没有达标、英国合作伙伴跟我电话讲这个消息、我们再商讨如何解决的问题、各抒己见，突然间、他电话的语气明显带有生气的语气、我感到了他在生气、在对我提出的建议的生气、我很不高兴、电话不欢而散，
今天早上他微信我要谈这个问题、我回复短信、可以聊但必须心平气和地沟通、于是电话开始了、聊着各自的解决方案、对方又起情绪了、我说我感到你畏惧困难情绪了、只要让你在意大利做点什么、你马上就产生情绪，他说、对、意大利就是操作困难而且时间不够、同时语气更加恶略、说、对、我就是觉得困难、你应该带着哪款哪款皮革直接去找设计师、你去说服她就好了、明明你可以这样做、你却不这样做！
我于是气愤中蒙地挂掉电话！
3 即时反应是什么？
生气、他不愿意自己去意大利解决问题、指望我靠人际关系摆平设计师、因为这个方法对他最简单。
4.身体感受是什么？
呼吸受阻！屏住呼吸几秒钟、呼吸沉重。
5 内在对话是什么？
他总是不愿意让自己做任何为难一点点的事情。
6 内在感受是什么？
被他责备！
7 自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
我不喜欢任何人对我恶狠狠地讲话、马上陷入地落情绪、跟云若沟通后才连接到这是我小时候、因为妈妈总是恶狠狠地跟我讲话、她夹在强势的姥爷和爸爸中间、情绪郁闷、转而总是恶狠狠地批评孩子、我无论生病还是考试取得好成绩、从来没有过表扬和认可、生病会被责骂穿衣服少臭美、活该、考试好会说别骄傲了、站得高摔得狠.....幼小的孩子多么希望妈妈的拥抱和怜爱、但总是恶狠狠的批评，所以这种对恶狠狠发泄自己情绪到我的人、我也特别吸收这个付能量、一听见这类语气马上不临在了、爆了。
8 发现自己有什么限制性信念？
恶狠狠语气就是对自己不满！自己不够好、不能让对方认可与满意。
9 临在后看到的真相和可能性是什么？
对方自己对不能掌控和完成的事情很焦虑、不自觉选择向外扔包袱。
10 可调整的回应和选择是什么？
先与身边的自然临在一下、恢复平静情绪、再寻找解决方案。
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