在传统印象中“孤独是一件不光彩的事”，总认为孤独就意味着性格不够好、不会社交、不合群等，每个人在群体中都强迫自己与喜欢或不喜欢的人相处，怕自己被冷落和边缘化。可拥有了“孤独力”后，建立始终把自己的意志变在中心位置，积极承担自已责任的一种生活姿态，用孤独让心灵获得成长，通过内省和专注在喜欢与热爱的事情等方式，从孤独中创造自己的生活精彩、创造事业的辉煌，从而成就自己美好的一生。
午堂登纪雄，1971年出生于日本冈山县，中央大学机械专业毕业，美国注册会计师。2006年，其首部作品《33岁赚3亿的独家方法》成为最佳畅销书，随后还著有的《停止做“好人”，人生就能顺畅》、《应该丢弃的40个坏习惯》、《金钱的才能》和《30岁拉开差距的“人生战略”笔记》等，而这本《孤独力》则是他的口碑之作。如今的他经营着两家公司，一边担任不动产投资顾问，一边活跃于资产投资及商业技能相关的讲座。
享受孤独，成就完美人生
《孤独力》一书为我们阐述了什么是孤独力，如何运用孤独进行内省，如何活出自我，如何将孤独转化为行动创造成功的事业和幸福的家庭。
一、什么是孤独力
孤独力是指在社会中与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置，积极承担起自己责任的一种姿态。
换句话说，拥有孤独力，并不是说要避免和他人接触，喜欢上无力的孤独状态或者封闭自我，而是在社会中与人打交道的提示，也能够始终把自己的意志放在中心位置，积极承担起自己责任的一种生活姿态。
南非总统曼德拉为了理想被监禁27年，期间一直在完善自己，并且出狱后仍为了理想奋斗，最终竞选上总统，让南非获得了独立。
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二、提升孤独力的几种方式
1. 内省。一个人只有通过内省，才能了解自己的长处和短处，了解“真实的自己”。如果一个人相信自己的能力，他就会去珍惜，去思考如何施展自己的能力。如何打磨自己的个性与才能成为你生活的意义，那么孤独感将与你无缘。内省从几种方式来进行：停止害怕孤独、停止总是和别人在一起、停止逃避痛苦的感情、停止把日程安排得太满、停止埋怨他人、停止虚荣。我们要留出和自己相处的时间，在自省的过程中更了解自己，对自己有中肯的评价，才能真正打败孤独感。这样即便在面对负面评价时，也能客观地对照真实的自己之后，选择接受与否，避免出现自我厌恶的情况。
2. 人际关系。朋友，只是让人生更丰富的一个要素而已。你接受真实的对方，对方边也接受真实的你，这才是真正的朋友关系。最好的关系即便彼此是不同的人，依然能尊重彼此的个性。不会为人际关系所妥协，只留下那些更好的人，将拥有更幸福的人生。人际关系从几个方面来改善：停止在意朋友的数量、停止勉强相处、停止隐藏自己的弱点、停止隐藏真心、停止害怕被人讨厌、停止迎合他人的步调、停止勉强留在职场。不要惧怕和别人不一样，每一个独特的个体都会吸引到属于自己的同频者，不喜欢你的人自会成为过客，最终留下的人才会欣赏你的魅力。
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3. 价值观。遵从自已的本心生活，或创造出能实现该目标的环境，也是一种形式的自我实现。不害怕孤独的人，拥有自已的价值标准，并对自己的价值标准抱有信心。价值观的培养从几个方面进行：停止考虑周围人的意见、停止看重常理、停止在意社会标淮、停止在意他人的评价。 按自己的节奏做事情不是任性，而是信赖自己的价值观，尊重自己的意愿和生活方式，不随波逐流。
4.行动。感到孤独寂寞的人，应该去找那些让自己专注和热爱的事情。孤独让想象力释放，想象力让自我解放。具有创造力的人才，在孤独中催生新事物的。如何从孤独中行动起来，从几个方面入手：停止没有梦想和目标、停止过度思考而不行动、停止非要合群、停止找人商量后做决定、停止逃避问题、停山负面思考。
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5. 读书。享受独处的方法除了通过自省，直面自我，全身心投入爱好等自己喜欢的事情中以外，另外一个重要的方法就是读书。通过读书，多了解世界的准则，想象其与自己人生的关联。对与自己不相关的事，可以不必在意，而相关的事情则可以用来帮助优化自己的行动。通过读书给自己的过去赋予意义，活用在自己的未来。通过读书能停止茫然与不安、停止被信息牵着鼻子走、停止不安、停止固执于自己的想法、停止害怕变化、吸收与自己不同的价值观。
通常，我们因为孤独而感觉寂寞难耐，因为孤独而感觉痛苦不堪。而通过《孤独力》的学习，才发现孤独那么美好，通过内省，直视自己内心，不再在意社会固有价值观和评判标准，不再害怕暴露自己的缺点，找到人生的目标和规划，通过读书开拓自己的视野，凡事以自我评判为导向，建立自己的知识体系和信心，开拓自己的事业，建立良好的人际关系和家庭关系，成就自己美好的一生。在这网络信息时代，各种信息塞满了空间，如何在这繁杂的世界中找到自我，不被信息牵着走——享受孤独，给自己内省和成长的空间已是必个人成长的必修课。通过内省，获得了高度的精神力量，正如书中所述：这是一种强大的精神力量，可以让你无论遇到什么事都可以毫不动摇，可以拥有对多样性的尊重与宽容，无论发生什么状况都可以给自己的幸福赋予意义！
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