是从什么时候开始,获得了睡眠上的稳定呢?
我查了查过去记录,应该是从解决了睡眠环境稳定之后,才有了真正的睡眠稳定。
睡眠是一种独自的内在行为,但是,影响睡眠的外在因素太多了。
我现在能够回忆起的是,很多年前,应该是在上小学的时候,经常会做一种噩梦。这种噩梦内容就是自己到海湾滩涂上或者到某一个山后地方去,突然掉入到一个很窄的黑洞里去,会一直掉下去,直到自己从噩梦中,惊醒过来,然后就不敢再睡了。
多年前,我的睡眠也有过非常好的。好到什么程度呢?中午午觉时,有些同学开玩笑把熟睡的我从床上抬起放在地板上,等我睡起来以后,以为是自己从床上掉下来。
睡眠是一种学习。能够让自己进入深度的睡眠,会获得一个非常美好的自己。
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