练过车没，练车的经历如何？
最近在练车，准备科目三的考试，教练不会说脏话，偶尔只会说话大声一点。
但是不知道从什么时候开始，他对我们4个学员都形成了一个固定的印象，对我的评价就是脑子笨笨的，反应太慢，记不住事情，开始没觉得什么，只当是玩笑话。
可是之后事情愈演愈烈，教练经常这样说，完全不是开玩笑的口气。我都开始怀疑自己是怎么考上大学，怎么考上研究生的，我活了20多年，难道居然是这样的？
更让我害怕的是，在练车回来，晚上画画、看书的时候，我突然觉得自己画的怎么这么费力，看书也费力，怎么回事啊？我突然意识到教练对我的评价已经潜移默化地植入到了我的意识里，我开始从潜意识里相信自己就是这样的。
想到这里，我倒吸了一口冷气。差不多一个月的接触，就让我完全相信了别人对我的判定，太可怕，太可怕了！
仔细想想，老师、父母、朋友，他们多多少少都会对我们有一定的评价。这些评价你要么接受，要么特别不接受，还产生嫌隙，但是不管你的态度怎样，这些都像无形的催眠一样在慢慢地渗入你的潜意识，直到有一天你完全适应它的存在，记不得自己本来的样子。
那该怎么办呢？就任凭他们催眠我们吗？不！当然不行。
那该怎么打破这样的催眠呢？
首先，我们要意识到那些只是别人对你的评价，而不是你自己真实的样子。
其次，判断他们的评价是否足够客观，因为每个人只能在自己的认知范围内做出自己认知范围内的评价，所以，很多评价是带有强烈的主观色彩的。
最后，将他们的评价和你自己现在的特质做下对比，是的就改，不是的就忽略，此外，还要和你想要的特质做下对比，你想要什么特质，就做到什么样子，而不是别人说你傻，你就以自己傻来做事。
对于学车的时候我是怎么处理的呢？
开始，我跟一个朋友说：我都要被教练说的怀疑我自己了。她说：别听教练瞎扯，你的目的是要学会，不对的时候，你问他标准是什么，应该怎么做，然后按那个标准来，自己要做到。
果然，这一招很好用，教练评论性的话语我自动忽略，做错了，问他为什么，然后自己努力做到。我重新审视了我自己的样子，回想我自己之前的状态，最后终于从这个催眠中醒来，在2月5日，终于顺利通过科目三考试。
总结一下，要打破催眠，其实就是觉察哪些是别人对自己的评价，哪些是自己对自己的评价，哪些是你想要成为的，时刻警醒，不要陷入别人的坑里。
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