我们不要等到灾难来临时，才意识到安全的重要性，这就像人们得病以后才意识到健康的重要性一样。懂得一些自救急救的常识，掌握一些逃生避险、自我保护的技能，以及一些户外运动、旅行的安全知识，可以让你在灾难发生时，巧妙应对，化险为夷。
我们不能完全杜绝灾难的发生，但我们完全可以在灾难来临之前做些什么。懂得采取适当的自我保护措施，才有可能在危急关头作出正确判断，避免造成更大的伤害。自助者天助，无论在多么恶劣的情况下，都有绝境逢生的可能。
一，如何预防绑架
绑架是指以勒索财物为目的、使用暴力、胁迫或麻醉等方法，劫持、要挟人质或他人的犯罪行为。
绑架是一种严重的暴力犯罪，对社会治安和人民群众生命财产的安全危害极大。这种犯罪行为侵害的对象不限于富家子弟或少年儿童，成人、女性被绑架的事件也时有发生。如何有效地避免绑架勒索犯罪的侵害，保障人身财产安全，已成为我们的“必修课”。
即使是平民百姓，也可能成为被绑架的对象，绑匪要求的赎金通常不会太高。在逛街或在银行办理业务时的平常人，都有可能成为被绑架对象或人质，此时损失的不只是金钱，还可能是容貌受损，甚至危及生命。
被绑架时的安全注意事项：
（1）首先要保持冷静与警觉，保持冷静才不致处于劣势，切记保持求生的信念与逃脱的思想准备。
（2）主动巧妙地与绑匪沟通，根据其反应说些能让绑匪接受的话，争取存活的时机与空间。
（3）如对方持有利器，先设法安抚攀谈，让他放下武器。
（4）衡量是否有能力逃跑，再运用随身携带物品自卫。
（5）若无充分把握，勿以言语或动作刺激绑匪致遭不测。
（6）伺机留下求救信号，如眼神、手势、私人物品、字条等。
（7）一旦被绑架，应凡事顺从，采取低姿态，以降低绑匪的戒心。
（8）熟记绑匪容貌、口音、交通工具及周围的环境特征，如特殊的声音、
味道等。
（9）反复回忆事件经过和细节，利于获救后提供给警方破案。接到
勒索电话的家长们，即使勒索金额不大，也不要单独跟歹徒周旋而放纵罪犯，
一味听从对方摆布，应相信公安机关，及时报警，并配合公安机关早日破案。
日常安全防范须知：
（一）女生在出行时最好结伴。特别时在一个比较私密的地点见男生，更要小心谨慎，有所防备。所谓害人之心不可有，防人之心不可无。
（二）女性外出工作前，应及时和亲朋沟通，告知工作地点、返程时间等。
（三）夜间外出归途较偏僻时，最好请家人或同学（男子）来接。
（四）不乘坐长途出租车，夜间不单人乘坐出租车，不搭陌生人便车。不与陌生人一起坐出租车。
（五）女性外出一定要告知家人，如去哪里、和谁一起、几点回家等，甚至可以将同伴的电话留给家人，在回家的时候可将出租车的车牌号、回家需要多长时间等再次告诉家人。
（六）如果女性单独夜跑，最好给手机设置报警电话的快捷键，也就是一键拨打功能，带上一支具有爆闪功能的强光手电筒也能在关键时刻保护自己不受伤害。
二，性骚扰防范与应对
性侵害，主要是指在性方面造成的对受害人的伤害。性骚扰和性侵害是危害女性安全的主要问题之一。因此，女性了解和掌握一些预防与应对性侵害和性骚扰行为的基本方法，是非常必要的。
预防性骚扰的措施：
（1）女性在工作环境及日常生活中，应避免穿过分暴露的衣服到人多拥挤或者僻静的地方。
（2）女性尽可能不要单独与陌生人结伴而行；如遇到陌生男人问路，可以指路但最好不要随便带路。
（3）如果曾经有人尾随、拦截过你，应设法改变日常行走路线，改变活动规律。发现长时间尾随者要择时择地果断甩掉。
（4）可就近求助于行人、住户，夜晚可奔向有光亮、有声音的方向。
如果确实处于危险境地，就应大声呼喊，这样一方面可以引起周围群众的注意；另一方面呼喊本身足以震慑作案分子。呼喊之后，可瞅准时机迅速逃离危境，也可在有人来援助时协助抓获嫌疑分子。
（5）对那些动手动脚的流氓，应当从自身安全考虑，予以警告，并立即求助于周围人群，向周围人群揭露其丑恶行径，以引起周围人群对坏人的斥责和愤慨，从而得到大家的帮助。
（6）如果坏人继续行恶，应马上报警或高声呼救。
（7）对付已经动手动脚实施暴力的歹徒，首先考虑反抗挣脱，因为恐慌、哀求都无济于事。记住，对手再凶狠也有恐惧心理，再强大也有虚弱之处。尽量控制情绪，力求沉着冷静，抓住对方的弱点，瞅准时机全力与之拼搏，常常能够自救。
三，遭强奸后的应对措施
（一）不要讲“我认识你”“我要告你”之类的话，这样极有可能引发更严重的伤害行为。要隐藏好随身携带的工作证、身份证，不要吐露真实的住址、单位、姓名，防止歹徒以此要挟，胁迫扼制报案或再施强暴。
（二）无论强奸已遂或未遂，都应及时报警，积极提供线索，配合警方侦破。要留心记清作案分子的相貌、生理特征、受伤情况、衣着打扮、口音方言、携带物品以及驾乘车辆等。
（三）注意保护现场，保存污染的内衣内裤、精斑血迹擦拭物、作案者遗留物，并及时提供给侦查人员，以便追踪认定作案分子。
（四）留取罪证及时报案。罪犯留在阴道、外阴、大腿内侧的精液或衣裤上的精斑，甚至罪犯留下的毛发、指纹和物品，都是协助破案的有力线索。受害方不要因为怕“丑事外扬”或“私了”而不去报案。因为精子检出率在12 小时内为最高，3 ～ 5 天仍可检出，个别在 5 天后还可检出，但历时越久，精子破坏越多，就越不易检出。公安人员在提取了这些证据后，就能够尽快缉拿色魔，也能给受害人保密。做完这些后，应立即到医院医治伤痛，避免感染。
（五）阻止受孕，杜绝生产。有的女性在遭受强暴时正值排卵期，容易受孕。因此，在被强暴72小时之内，应服用紧急避孕药，如米非司酮，或配合服用米索列醇，以达到避孕效果。
——摘自陈里《城市致命危险中的生存法则》
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