《跑步圣经》，德国作者。如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧！
跑步是上帝赐予人类的礼物，带给人快乐，健康，还能上瘾，上有益无害的瘾。
人类都在早在原始社会为了觅食每天奔跑40公里，现代物质丰富，各种奇离古怪的病应运而生，很多人已经觉醒，向原始人学习，奔跑于地球上的每个路段。
只要正确的跑姿，功能性运动鞋和运动衣，不限时间和场地，不限人多和人少，谁都可以加入跑步行列，我是今年4月23日听了《掌控》和巜跑步圣经》开始跑步的。已经成为习惯每天早晨5点起床，大概5点半一一6点半是跑步时间。
谁跑谁知道，非体验可得。
明早继续跑。[呲牙][呲牙][呲牙]
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