今天记录下这几天的情况,前两天出现了气短的状态,当时心里有了担心,怕是心脏有什么问题。
我仔细回顾最近的生活作息,时间记录体现的是睡得晚些,中午有时没有去食堂吃正餐,时常吃包子、麻辣烫之类的食物,运动时间也较少。
三个方面一起出现,身体出现小状况是一定会发生的,只是早晚的问题。
不好的事情发生,可以给自己提示,要如何调整。
最近已经在调整入睡时间,尽量早点休息。
有时一些事情稍微紧张一些,白天是可以完成的,紧张感和积极性很重要。
午餐有时吃不惯食堂,不过食堂的饭还是最丰盛,营养对比外面的小吃还是要均衡些。
适当调整,哪天不想吃食堂,偶尔换个口味是可以的。
对于运动,我最近在考虑要不要找个合适的教练带,因为很多时候,我们不知道怎样的运动才是最适合自己的,这件事已经被我纳入待选的方案中。
马上2022年了,还挺期待明年的到来,也会带着美好的愿望迎接2022年。
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