嗨咯，今天分享个减肥小方法。
大家都知道睡眠影响我们的健康，具体展开来讲估计一时半会也讲不完。那我就说说睡眠与瘦身吧。
注意啦，减肥千万不能忽略这一点…
我们仔细观察下身边的人，会发现一般作息规律的人比作息不规律的人更显瘦小这是什么原因呢？
注意啦，减肥千万不能忽略这一点…
这主要还是因为熬夜容易伤肝，而肝负责身体的新陈代谢。一旦肝受损了，也就减缓了身体的新陈代谢。这样新陈代谢越缓慢，身体留存的脂肪就越多。
再者，熬夜容易让我们体内激素失衡，产生食欲。
所以，才会有人说最近怎么越吃越多；吃的少也不见瘦；光喝水都能胖十斤；运动做再多都不见瘦下来了。
注意啦，减肥千万不能忽略这一点…
饮食和健身尽管是减肥的优选方法，但是大家还是要有一个良好的作息规律，予以支持这样才能做到事半功倍予，不然只能事倍功半啦。
注意啦，减肥千万不能忽略这一点…
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