“分手后还能做朋友吗？”很多分手的人都有这个疑问，问过我这个问题，在这之前，她们基本保持这几个分手状态：
有些如愿以偿跟对方保持朋友的关系，但是对方基本不联系自己，每次主动得到的都是敷衍的回应，尝试了几次越来越没信心，觉得自己快要坚持不下去了；
有些联系方式都被拉黑删除了，基本的朋友关系都维持不了，想了各种办法加回来，就是不给通过，闹得凶一点的，直接到单位或者对方家里，大家都很难堪，问她要什么，就是想要复合。最后对方妥协，愿意给机会，但是以朋友的名义，不过基本保持沉默；
以挽回为目的，借用朋友关系，确实是一个很有利的突破口，可以随时在对方的世界刷存在感，不担心被很快的遗忘。但是，作为挽回的主动方，朋友只是一个掩护，如果方式太激进或者太慢热，基本不会有实际效果。
学会“第三视角”看待分手
分手后，很多人没有想过“为什么”，而是抓着“凭什么”不放，然后把对方仅剩的一点耐心耗尽，想要的结果得不到，还失了先机。
因为没有学会用“第三视角”看待分手的事实，所以，有些人沉浸在自我感受中，没有发觉感情问题都有双面性，分手是双方共同承担的责任。
这里不是要你在分手的时候，必须要自我怀疑，而是鼓励大家，学会站在旁观者的角度分析事情的起因，就是多想想“为什么”。
“为什么对方会提分手？”
“为什么感情进行不下去了？”
“为什么会觉得分手很突然？”
......
破解“适应期”局面，关系链进阶
我经常提到的：挽回要以提升自我为前提，进行高姿态的操作，切记跪舔。但是，以朋友关系作掩护的挽回操作，在过程中会有多次试探行为，你都是主导方，所以，会出现以下的情况。
如果试探过程中，对方在复合的问题上屡次回避，证明对方已经进入了适应阶段。所谓的适应阶段，意味着对方正在试着放下这段感情，适应没有你的生活状态，所以他会在感情问题上，对你产生排斥或者回避心理，不希望你提到过去，带自己进入那种不舒服的记忆里面。
对方进入适应阶段初期，你们的朋友关系链需要进阶，就是进行一个递进的关系：“熟悉的陌生人”、“普通的朋友”、“好朋友”。但是，前提是成功打断对方的适应期。
“最熟悉的陌生人”阶段
在这个阶段，你寻求对方的帮助，只要力所能及的范围，对方也会答应，但是仅限于此。这种行为更多的是对过去感情的纪念，而不是给你机会的信号灯。而且，如果你想要进行感情话题，对方会很排斥，脾气好点的会直接回避，性子不怎么好的，可能会选择无视你。
“普通的朋友”阶段
双方会进行少量的互动，最大的进步，就是会在情感上有一点交流。但是太频繁的交流，对方有时候也会回避，这是防备心理的潜意识反应。面对你的邀约对方也愿意尝试接受，不过是有保留距离的接触，双方处于相互试探的阶段。
“好朋友”阶段
会主动向你寻求帮助，并且跟你产生互动，比如有高兴或者难过的事情，会向你倾诉，很明显的暴露了自己的情感需求。
这三个关系链的递进，根本目的是为了架起桥梁，给对方更多的缓冲时间。慢工出细活，所以，利用朋友的身份，还可以帮助增加后期感情的粘性。
如何有效地从朋友过渡到恋人关系？
那么，进入到“好朋友”阶段，该怎么成功过渡到恋人关系？可以从这几点入手：
1.时刻关注对方的需求。你要挽回对方，所以必须站在主动的位置，寻找对方的需求点，这不是跪舔，而是有底线的付出。找到突破口，让对方重建印象，学会接纳提升后的你。
2.引导对方为你投资。让对方投资是有技巧的，你要展示自己的优势，让对方看到你的自我价值，当然，你不要把这个过程想象成买卖交易，而是一种感情交流的方式。只有看到付出的行动，你才能认清对方的真实心意。
3.尝试邀约，并寻找适当的时机进行肢体接触。前期所有的铺垫，都是为了后期的邀约做准备，见面才有施展自我的机会，特别是肢体接触，可以试探对方的态度，再制定最新方案。
朋友关系确实可以为挽回助力，但是，要切记操之过急。而且，不是所有的前任，都能用朋友的名义来挽回，需要了解你们具体的分手成因。
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