感恩今天瑞丽的牵线，让我懂了种子法则的全部，我发现有个人焦虑，我感受到了焦虑，我就需要找个焦虑的家长，这样帮助她走出焦虑，我的焦虑就没有了。或者我有焦虑的情绪，我可以用零极限去清理，这样我的焦虑会减少，如果我清理的多的话，可能会被清除，太神奇了。感恩！
感恩今天的日课，在看《复盘》的时候可以看见自己的好多模式，比如复盘需要百分之一的微行动，否则，复盘只是复习没有生长的迹象。感恩我的智慧。
感恩给妈妈买的乌萨的产品，妈妈很开心，好久没有收到快递了，妈妈还推诿说，是快递不好发也不好收，这句话可以看见妈妈没有跟自己的内心链接，害怕承认自己的开心。感恩乌萨的好产品，这一次是让妈妈带着觉察去食用这些产品。比起之前的死磕，松动了不少。感恩燕子老师让我觉察出体式多种可能，食物在食用时也有无限可能，所以要带着觉察。感恩妈妈是我的福田，谢谢妈妈，我爱你，疫情三年，也让我断奶了，可以名正言顺的过自己的日子，祝福爸妈，不像从前那么自责。感恩成长。
感恩今天的冥想，睡觉起来人是放松的，数据会好很多，没有太多的杂念，金刚跪姿适合我。
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