2.1 Day09/12 曾-304 茶话会
收获：
大家好
在这个特训营。
我学到很多管理时间的理论和方法论。
虽然还没有完全实践，但是大脑里已经对时间有了新的概念。
最明显的就是时间管理方面的元认知能力的提高。知道自己的认知在不断提高。
而且每天的打卡行动，也逼着自己做出正确行动，所以就可以避免成为高认知的穷人。
相信通过学习加行动，会养出优秀的习惯。
这两天在阅读《人生效率手册》里面有一个思想是：想要成为异类，要先看到异类，加入异类部落，为自己提供一个“赢”的环境。从科学的角度来说，这很重要。
所以我觉得加入成长社群，已经成功了一半，30%是掌握正确的方法，剩下的20%是做正确的事情。
我们管理不了时间，只能管理自己的注意力。
关键在于如何保持注意力，如何让注意力更高效。
所以我们划分出时间段：早起的整块时间，碎片的时间。把可控的最好的时间留给我们学习，剩下的碎片时间留给我们处理碎片事件或者休息。
在上面的基础上，我们才能去管理我们的精力，核心是不要把高质量的精力用在无用的事件。有句话叫最懂输的人，才能成为赢家，如果你不知道做什么事情才能成长，至少可以先不做那些对成长没有帮助的事情。做到“断舍离”把不值得人和事减少再减少。
然后就是工具的层面。
客观地记录时间轴事件，运用元认知能力反思。
接着是学到了复盘的模板，先模仿再超越。
最后至关重要的是目标，上面的一切手段都是为目标服务的。
目标的设置一定要能看到能够感受到的。能带来切实的能量。
方法是《人生效率手册》的七个人物法，找到人物共同的硬本领。把这个硬本领设置为目标，一定要是可以实现、有时限、的目标，具体合理，可以衡量的。然后分解目标，到每天的日程上。
最近看了两章的《人生效率手册》，对我帮助很大，特别是张萌萌姐的1000天小树林计划。
以上就是我学到的内容。谢谢大家。
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