HIAO模型（健康，输入，心态，输出）
---------------------------------
健康（每天坚持做至少一个与健康有关习惯）
坚持早起第193天
坚持跑步第251天
坚持不喝瓶装饮料第251天。
-------------------------------
输入（每天至少看书或学习一个知识点）
看《跃迁》
学习CATIA
---------------------------------
心态（每天做一件利他的事。觉察自己情绪）
1.为今天的幸福指数打分（0-10分）
7
2.为今天的情绪控制打分（-10-10分）
9
3.为今天的能量值打分 （-10-10分）
5
---------------------------------
输出（每天输出一个知识点或使用自己的掌握技能教别人）
坚持日更160天
听导图营的开课
如果你也是爱学习，爱成长，欢迎和我交流 VX: zkr74520
网友评论